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孕期困擾准媽媽的4大肚子難題

懷孕期間, 孕媽媽會感到各種不適應, 而孕媽媽的肚子就會最先遭殃。 肚子一發現問題, 孕媽媽就會一直嚷嚷著肚子痛, 因此, 懷孕注意事項中, 孕媽要首先關注肚子不適, 因為肚子不適, 不僅僅只有痛, 還有其他情況。 讓小編跟孕媽媽們一起揭開肚子不適的謎團吧!


孕期困擾准媽媽的4大肚子難題

肚子疼要及時就醫

肚子疼是懷孕初期症狀之一, 不少孕媽媽都會在懷孕初期肚子疼, 甚至還有在懷孕初期肚子疼出血的現象出現。 這是懷孕初期孕媽媽常見的身體反應, 一般由於妊娠反應引起的是生理性的肚子疼,

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無需治療和做其他特殊處理。

三種情況, 造成孕媽媽懷孕初期肚子疼。

1、肌肉、韌帶、血管和其他身體內部器官帶來的壓力。 懷孕後時候你會感覺肚子一天天大起來, 然後皮膚就有一種緊繃的感覺。 如果你很愛運動, 那麼在遠足後或打乒乓球後會感到腹部隱隱的牽拉痛, 跟平常的胃痛差不多。

因此, 孕媽媽有些不適感也不奇怪, 特別是你的中下腹部。 小編建議, 如果孕媽媽換一種姿勢, 或是學會放鬆, 懷孕肚子痛大多都會得以緩解。

2、子宮增大刺激骨骼。 有些孕媽媽因子宮增大不斷刺激肋骨下緣, 可引起肋骨鈍痛或因恥骨聯合鬆弛分離而疼痛, 甚至導致活動受限。 小編建議, 孕媽媽不必擔心多臥床休息就可緩解。

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臥床休息時, 孕媽媽可通過左側臥位睡來緩解疼痛。

3、宮外孕、子宮附件疾病等病理原因

當懷孕初期肚子痛比較明顯和難忍的時候, 孕媽應該去醫院檢查檢查以排除宮外孕, 再進一步做全面的身體檢查, 以排除其他子宮附件疾病。

孕激素令你肚子發脹

胎寶寶一天一天地在孕媽媽肚子裡長大, 而孕媽咪的子宮也漸漸變大。 懷孕12周後, 孕媽媽子宮升入腹腔, 隨著寶寶的長大, 子宮繼續增大, 將胃推向上方;腸管則被推向上方及兩側。 此外, 胎盤分泌大量性激素, 其中孕激素可使胃腸道蠕動減弱, 延緩了胃內容物的排空時間, 因此一般的准媽媽都感覺到上腹部有飽脹感。

腸蠕動減弱使糞便在大腸中停留的時間延長,

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水分逐漸被吸收, 糞便幹結而便秘。 便秘又進一步影響腸道功能, 加重腹脹。 由於便秘和增大的子宮對直腸的壓迫及性激素對胃腸道的作用, 直腸靜脈的回流受阻, 因此孕媽媽容易發生痔瘡, 原來就患痔瘡的准媽媽孕期時症狀還會加重。

如果孕媽媽孕期肚子脹, 小編建議孕媽可以這樣做。

1、建立每天定時排便的好習慣。

2、增加每天的活動量, 比如增加每天散步的次數和延長每次散步的時間。

3、多飲水, 以利於腸蠕動, 防止糞便幹結。 多吃蔬菜、水果及含豐富纖維素的食品。 懷孕中晚期, 大約是懷孕6個月後, 孕媽媽應該少食多餐, 每次都不要吃得太飽, 這樣可以減輕腹部飽脹的感覺。

4、孕媽媽千萬不要在懷孕期間自作主張吃瀉藥。

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肚子硬不一定就懷上兒子

很多准媽媽在懷孕後期肚子都會發硬。 迷信的人會認為, 肚子發硬, 胎寶寶一定會是兒子。 其實這是錯誤的。


孕期困擾准媽媽的4大肚子難題

大多數健康的孕媽媽在孕晚期感覺肚子發緊是非常正常的, 因為這是子宮收縮引起的反應。 肚子發緊時一般感覺不到痛, 有時是輕微的像月經痛的感覺, 每次都十分短暫, 大約不到1分鐘。 不過, 肚子發硬, 經常在准媽媽勞累後頻繁發生。 小編建議孕媽媽在孕晚期不要過度勞累, 要注意休息, 保持睡眠喔。

如果臨近分娩時(在預產期前3周內, 即進入足月妊娠了), 感覺有規律的肚子發緊, 而且這種情況反復出現, 很可能意味著真正的陣痛(臨產)即將來臨。

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最簡單的區分這種肚子發緊和陣痛的辦法是:如果宮縮每次持續至少1分鐘, 間隔5分鐘或更短的時間, 這樣的情形持續至少1個小時, 那麼這就是分娩前的陣痛了, 應該馬上去醫院。

妊娠紋的出現導致肚子發癢

懷孕晚期, 孕媽媽的肚子會發生很多意想不到的狀況。 尤其是肚子發癢。 其實, 胎寶寶在肚子開始長大的時候肚皮就會癢了, 因為前幾個月沒有太明顯的變化應該不會出現這種現象。 肚子發癢, 也有可能是因為孕媽媽穿的衣服刺激到肚皮。 小編建議, 孕媽媽儘量要穿棉質的內衣, 注意好個人的衛生。

另外一種情況是愛美的孕媽媽最不願意發生的, 那就是妊娠紋的出現。 因為隨著胎寶寶日漸成長, 孕媽媽腹部皮膚隨著子宮增大而撐起, 進一步導致皮膚真層斷裂而出現妊娠紋。妊娠紋出現的過程中,孕媽媽的肚子就會發癢。

孕媽媽要預防妊娠紋,小編有三點建議。

1、均衡飲食:懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成,所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食、太鹹的食物。

2、體重增長:在懷孕時體重增長的幅度上,每個月的體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

3、增強皮膚彈性:在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品,改善皮膚的膚質,説明皮膚增強彈性。飲食調理、運動是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。另外,從懷孕初期開始,孕媽媽可選擇適合體質的乳液、橄欖油,按摩霜,在身體較易出現妊娠紋的部位(大腿,肚子,屁股),勤加按摩擦拭,以增加皮膚、肌肉的彈性以及血流的順暢。保持肌膚的彈性,對後期肌肉適應體重增加有明顯作用。

進一步導致皮膚真層斷裂而出現妊娠紋。妊娠紋出現的過程中,孕媽媽的肚子就會發癢。

孕媽媽要預防妊娠紋,小編有三點建議。

1、均衡飲食:懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成,所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食、太鹹的食物。

2、體重增長:在懷孕時體重增長的幅度上,每個月的體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

3、增強皮膚彈性:在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品,改善皮膚的膚質,説明皮膚增強彈性。飲食調理、運動是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。另外,從懷孕初期開始,孕媽媽可選擇適合體質的乳液、橄欖油,按摩霜,在身體較易出現妊娠紋的部位(大腿,肚子,屁股),勤加按摩擦拭,以增加皮膚、肌肉的彈性以及血流的順暢。保持肌膚的彈性,對後期肌肉適應體重增加有明顯作用。

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