輕度到中度的噁心以及偶爾嘔吐， 一般不會影響寶寶的健康。 只要沒有出現脫水或進食過少的情況， 即使你在孕早期（懷孕前3個月）體重沒有增加或體重減少， 也沒什麼問題。 多數情況下， 孕吐現象漸漸消退後， 你會很快恢復胃口並開始增加體重。 如果嘔吐已經打破了你的飲食平衡， 嚴重影響了你對營養物質的正常攝入， 你可在醫生的指導下服用一些孕婦維生素等。
緩解孕吐的12個方法
1、避開令你覺得噁心的食物， 將這些食物列在“食物黑名單”上；
2、再給自己列一份“食物光榮榜”， 將讓你覺得舒適的食物一一列出，
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3、少量多餐， 可將一日三餐分為六餐；
4、吃有營養且易消化的食物， 如湯、果汁、奶等流質食物；
5、水分多的食物能減輕腸胃負擔並預防脫水， 如蘋果、葡萄、甜瓜等；
6、從“食物光榮榜”上選一兩樣食物， 平時出門隨身攜帶， 需要的時候及時補充， 避免因饑餓引起的噁心嘔吐；
7、出門走一走， 不要總呆在同一個地方；
8、將家務適當的分擔出去， 特殊時期不要逞強， 懂得向家人求助；
9、減輕壓力， 有些孕吐反應來自心理不適， 快樂和平和的心境有助於緩解孕吐不適；
10、穿著寬鬆的衣服， 不要讓任何東西壓迫胃部、腹部、脖子等處；
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11、儘量多睡， 孕吐本身會讓准媽媽身體更容易疲憊， 甚至會影響晚間的休息， 在能睡著的時候， 儘量多睡；
12、指壓法：按壓“內關穴”有助於減輕嘔吐症狀。 “內關穴”位於前臂正中， 腕橫紋上2寸， 將右手三個手指頭併攏， 把三個手指頭中的無名指， 放在左手腕橫紋上， 這時右手食指和左手手腕交叉點的中點， 就是“內關穴”。
