孕期喝蘋果醋安胎養身又美顏

蘋果醋：是一種由蘋果汁經發酵而成的蘋果原醋、再兌以蘋果汁等原料而成的飲品。 含有果膠、維他命、礦物質、酵素、維生素、抗氧化劑、蘋果酸、天冬氨酸等營養物質， 有美容養顏、預防感冒、解酒保肝、抗衰老、消除疲勞等功效。

孕婦能喝蘋果醋嗎?

蘋果醋是很受女性歡迎的飲品， 但是孕婦能喝蘋果醋嗎?

1.蘋果醋的成份簡單， 對孕婦無傷害， 此外蘋果醋味酸甜， 懷孕初期喝些有防治孕吐的作用;

2.護膚功效好， 孕期喝蘋果醋可幫助孕婦預防皮膚變差;

3.有預防感冒的作用， 孕婦喝些可以防治孕期感冒。 並且， 蘋果醋不會對寶寶造成任何影響，

反而還可以提供維生素等。 所以孕婦是可以喝蘋果醋的。

孕婦喝蘋果醋的好處?

1、蘋果醋中含有多種氨基酸， 其酸性成分具殺菌功效， 能清洗消化道， 有助排除關節、血管及器官的毒素， 磷遏止致腐細菌生長;鉀能滋潤細胞及平衡鈉含量， 這些都有助於孕婦懷孕期間對營養的吸收。

2、很多孕婦在懷孕期間臉上逐漸出現妊娠斑， 而蘋果醋裡的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝， 美白殺菌、淡化黑色素， 減少色斑的作用。 所以對於孕期的准媽媽是一個不錯的選擇。

3、懷孕後體內孕激素增多， 孕激素具有抑制腸蠕動的作用， 所以孕期腸蠕動減弱。 又因子宮逐漸增大可壓迫直腸， 使糞便在腸內停留的時間延長，

所以孕婦常發生便秘。 而蘋果醋中含有豐富的果膠， 有助於排泄， 幫助促進孕婦腸胃蠕動， 促進糞便排除體外， 從而減少孕婦便秘現象的發生。

4、孕婦在懷孕期間由於關節韌帶鬆馳， 子宮增大， 壓迫盆腔組織與神經， 由於腹部增大， 身體的重心向前移， 孕婦為了適應身體姿勢的平衡腰向前突， 所以經常會腰酸背痛。 蘋果醋含有豐富的有機酸， 可以促進孕婦體內的糖代謝， 使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解， 從而減輕孕婦的腰酸背痛的症狀。

所以孕婦在懷孕期間是可以喝蘋果醋的， 只要不過量就沒問題!

孕婦喝蘋果醋的注意事項?

婦可以喝蘋果醋， 但是在喝的過程中也是有不少注意事項的!

1、儘量選擇在早餐後喝，

可以抵禦寒冷， 特別是在寒冷的冬天。

2、下午喝蘋果醋可以消除疲勞：通常下午2點左右的時間， 是一天中最容易疲勞的一個時段， 在此時喝點蘋果醋， 有非常好的解乏效果。

3、夜晚喝蘋果醋美容：孕期裡准媽媽都不敢用化妝品護膚品之類的， 生怕影響到寶寶， 這是不妨選用蘋果醋來美容。 夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻， 尤其是過氧化脂的分泌， 在夜晚尤其增多， 這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。

4、凡事過猶不及， 在孕期的准媽媽們也不要過量飲用， 每天不要超過20毫升， 儘量不要空腹喝， 或是不經開水稀釋就喝， 否則會對胃造成一定傷害。

5、蘋果醋雖然原料取自天然， 但畢竟在製作過程中，

廠家會有人工的添加劑， 懷孕期間應該儘量少喝， 或者可以自己製作蘋果醋。

6、經過長時間勞動和劇烈運動後， 人體內會產生大量乳酸， 人就會感覺特別疲勞， 如在此時喝上一小瓶蘋果醋， 能促進代謝功能恢復， 從而消除疲勞。

7、蘋果醋較酸， 對胃有一定的刺激， 如果孕婦本身已經胃酸過多了就儘量不要喝蘋果醋了!

孕媽如何選購蘋果醋?

孕婦媽媽們選購蘋果醋時， 除留意標籤外， 還要留意醋的顏色和狀態：合成醋的液體透明無色， 搖動後泡沫瞬間消失， 天然釀造醋的液體呈淡黃色， 搖動後呈現泡沫， 不易消失， 有一定的粘稠性。 由於蘋果醋是由蘋果酒經過微生物發酵釀造而成的， 品質較好的蘋果醋釀造時間較長(可長達6~10個月)，

這類蘋果醋多呈淺褐色， 內見絲狀沉澱， 賣相不太好， 其實沉澱物為發酵所用的酵母菌， 稱Mother， 還有沒有完全分解的果膠等， 完全不影響飲用。