孕期合理的游泳有助于順產

許多國外專家研究發現， 職業游泳女教練， 熱帶地區經常游泳的女性及長期從事水上做業的女性， 如下海采貝的女性， 女潛水員等， 懷孕后經常游泳， 分娩時大多順產。

研究人員開辦了一所孕婦游泳訓練學校。 凡參加游泳訓練的孕婦， 在分娩時很順利， 同時分娩時間縮短一半， 并且有些胎位不正常的孕婦在訓練中胎位恢復了正常，

提示:

1.并不是每個孕婦都適合游泳， 若曾有流產、早產、死胎史或患心、肝、腎臟、妊娠高血壓癥， 陰☆禁☆道流血的孕婦則不適合做游泳訓練。

2.孕婦必須要到配有專職醫務人員的游泳池進行訓練。

3.游泳訓練的時間應該在懷孕57個月。

4.孕婦訓練時不宜劇烈動作， 在水中漂浮， 輕輕打水， 仰游較為合適。

(編輯：滕清娜)

溫馨提示

了解更多與孕期運動有關的知識， 請進入久久健康網母嬰頻道中的孕期運動欄目。

精彩推薦