不少女性在懷孕之後都會出現早孕反應， 因此導致心情不佳， 很容易出現焦慮。 在這個時候， 作為准爸爸除了多關心陪伴自己的妻子之外， 也可以給妻子做一些按摩， 讓妻子在身體上得到放鬆， 這樣也有助於心情的轉變。
懷孕後孕婦可以按摩嗎
懷孕初期頭三個月是不能按摩的， 因為容易發生流產。 孕中期每週可以按摩1次， 孕晚期每週可以按摩2次或2次以上， 每次時間不宜過長， 20-30分鐘即可。
一般來說睡覺前按摩的效果最佳,同時有助於孕媽咪鬆弛神經,改善睡眠.
准爸爸給妻子按摩需要注意哪些
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1、按摩前準備
房間環境要舒適安靜， 溫度適中;按摩時可播放一些輕音樂， 放鬆心情;選擇在沐浴後， 睡覺前按摩， 可幫助締造甜蜜睡眠;孕婦肌膚容易敏感， 應選用性質溫和的潤膚油或潤膚露作按摩油用， 可減輕按摩時肌膚的摩擦， 亦有助滋養孕婦肌膚。
2、按摩體位選擇
坐位。 孕媽兩臂放在身後撐住身體， 准爸爸用右手輕輕地握住妻子的膝蓋， 左手握住妻子的腳腕;保持這種體位， 准爸爸按照關節運動的方向， 將妻子的膝部反復蜷曲、伸直。 按摩時要先輕後重、速度先慢後快。
仰臥位， 准爸爸在妻子的頭頂處， 用雙手輕輕地托住妻子的脖子， 保持這種體位， 准爸爸托起妻子的脖子， 再慢慢放下， 如此反復進行。
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3、按摩過程
當然， 如果准爸爸時間允許， 准爸爸就是按摩的首選人啦。 在按摩過程中， 夫妻雙方要投入交流， 心靈合一， 按摩力量儘量溫柔平緩。 應及時詢問孕媽按摩力度、室內溫度是否合適等， 同時， 通過准爸爸與胎兒的交流， 增進胎教。
4、按摩結束
按摩結束後， 孕婦應先依靠准爸爸進行放鬆， 待呼吸平靜後輕輕轉身或起身， 不宜立刻走出室外， 以免受風著涼。
