孕期准媽媽體重為什麼會失控

孕期准媽媽過於肥胖會造成妊娠合併症， 同時也會影響胎兒的發育， 甚至死胎。 孕婦過胖危害很大， 可為什麼還是有如此多的超重孕婦?這裡給大家介紹一下孕期准媽媽體重失控的原因。

孕期准媽媽體重為什麼會失控?

1、擔心寶寶營養， 本著“一人吃， 兩人補”的原則度過孕期

許多孕媽咪總是擔心胎兒營養不夠， 一頓狂吃不說， 更有連營養滋補品都要擅自加量的孕媽咪， 其實， 這是不對的。 食物不在吃的多少， 而要吃對。 專家教您孕期營養不發胖的手段

2、不瞭解體重管理的重要性， 認為體重管理無所謂

有些孕媽咪會認為體重管理沒什麼大不了， 過胖也不會影響到寶寶， 而導致孕期體重出現過胖的現象。 而過瘦的孕媽咪則認為可以輕鬆恢復到孕前狀態也沒什麼不好， 這都是不對的。

3、嗜睡， 並缺乏運動

由於受荷爾蒙的影響， 孕媽咪有時會出現嗜睡的現象， 加上懷孕後被家人寵了起來， 家務也很少做， 而孕媽咪又很少去創造運動的機會， 導致體重慢慢上升。

4、不知道如何控制體重

一部分孕媽咪知道控制體重的好處， 但偏偏自己是一吃就胖的類型， 這類孕媽咪誇張稱自己“喝水都能長肉”。 她們看著自己體重增加卻無力控制， 頭痛之外， 便任由其發展。

5、努力了， 但還是沒有控制住

孕期一直在努力控制體重， 但是還是沒能控制住，

6、飲食習慣不好， 喜歡吃高熱量的食物

這類孕媽咪， 神仙也難以救她們了， 喜歡高熱量的食物， 即使是孕前很瘦的媽媽也難以保證她不出現體重猛增的現象。

以上是孕媽媽為什麼會出現孕期體重失控的原因。 孕期過胖或過瘦， 都會影響胎兒發育。 孕期准媽媽要恰當安排孕期飲食， 並配合適當的運動， 合理控制孕期體重。