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孕期保胎安胎食譜 海參粥

海參粥

原料:水發海參200克, 熟火腿末少許, 粳米100克, 蔥末、精鹽少許, 清水適量。

做法:① 將發好的海參漂洗乾淨, 切成細丁。 粳米淘洗乾淨。 ② 鍋內放入清水、海參、粳米, 先用旺火煮沸後, 再改用文火煮至粥成, 然後加入蔥末、精鹽拌勻, 撒上火腿末即可。

功效:補腎陽, 益精血, 潤腸燥。 適用於精血虧損, 虛弱贏瘦, 性功能減退, 遺精, 小便頻數, 腸燥便難, 貧血, 神經衰弱, 老年體衰, 是老年人常用的養生保健佳品。 同時, 又適宜婦女食用, 能調經, 養胎, 利產, 補產後虛弱。 亦為婦女經期、妊娠、產期的保健佳品。

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