除了要適當控制飲食控制體重， 孕媽咪也不能只是吃了睡， 睡了吃哦， 還需要合理運動。 我國居民膳食指南推薦， 最好每天能進行不少於30分鐘的低強度體力活動， 最好是1~2小時的戶外活動， 如散步、做體操等。 因為， 適宜的身體活動有利於維持體重的適宜增長和自然分娩， 戶外活動還有助於改善維生素D的營養狀況， 以促進胎兒的骨骼發育和孕媽咪自身的骨骼健康。 這個階段， 各位准爸爸們也要儘量多陪孕媽咪們出去活動， 不僅能增進感情， 還會讓孕媽咪們能更加快樂地孕育寶貝。
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我家小身子較弱，通過合理運動能否有效預防骨折？
多進行戶外有氧運動，強度控制在中、低水準，能有效降低骨折概率。家長可以帶孩子嘗試較為輕鬆的慢跑、游泳、體操等，既能鍛煉骨骼、肌肉的韌性，又能使皮膚充分暴露于陽光下，促進鈣質轉換和吸收，利於新陳代謝。 [詳細答案]
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小孩如何進行合理運動預防骨折？
多進行戶外有氧運動，強度控制在中、低水準。家長可以帶孩子嘗試較為輕鬆的慢跑、游泳、體操等，既能鍛煉骨骼、肌肉的韌性，又能使皮膚充分暴露于陽光下，促進鈣質轉換和吸收，利於新陳代謝。 [詳細答案]
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孕期保健：孕媽媽是不是都有喝孕婦奶粉呢？
喝孕婦奶粉比較好的，期間觀察看看，注意生活的規律性，不要有心裡負擔，多吃蔬菜水果，為了胎兒的正常發育，建議孕婦注意營養，儘量放輕鬆點，保持情緒的穩定，平時要注意衛生，避免感染細菌，避免吃冷刺激性的食... [詳細答案]
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孕期保養就煩需注意什麼？
我那時候，沒有怎麼保養，只是經常去公園，去外面散步， [詳細答案]
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孕期保濕用什麼護膚品比較好啊?
可以用黃瓜片、番茄片、西瓜片或濕毛巾敷面，不含化學成分，補水效果還很好 [詳細答案]
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