孕期保健該注意什麼

養生之道網導讀：

孕期保健該注意什麼呢？孕期的保健對於生育一個健康的寶寶是至關重要。 那麼孕期保健該注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹有關知識。

一、孕婦保健的三要

1、淋浴為好

懷孕期間每天沐浴， 以淋浴為好。 穿棉質內褲， 以防陰☆禁☆道受感染。

2、認真刷牙

懷孕的時候， 孕婦容易出現牙肉腫脹、出牙血、蛀牙等情況。 三餐後要徹底刷牙， 注意用柔軟的磨毛牙刷。 如果有牙齒損壞及早修補， 看牙醫的時候一定要先告訴他， 你已經懷孕。

3、保護初乳

懷孕最初3個月， 乳☆禁☆房開始脹痛， 到懷孕28周時乳☆禁☆房開始脹大， 有靜脈顯露， 乳☆禁☆頭也會增大， 顏色變深。 這時候， 要用有足夠承托力的內衣， 也不要緊壓乳☆禁☆頭。 如果准媽媽預備用母乳哺乳， 而乳☆禁☆頭是凹陷的， 每天沐浴時， 用手指把乳☆禁☆頭輕輕向外牽引， 反復做。 或請教醫生後， 用真空吸引的儀器， 説明乳☆禁☆頭突出。

二、孕婦保健的三不要

1、不要用力擦洗乳☆禁☆頭

否則易使乳☆禁☆頭皮膚乾燥， 容易損裂。

2、不要按摩乳☆禁☆房

有研究顯示， 產前作乳☆禁☆房按摩， 有可能成為早產原因之一。

3、不需使用潤膚乳

在28周-36周， 初乳出現後准媽咪在沐浴之後， 擠出少量乳汁， 塗在乳☆禁☆頭周圍皮膚上。 幹後就形成薄膜， 它的滋潤效果比任何護膚品都好。

三、孕期保健的誤區

1、妊娠斑用祛斑護膚品消除

在孕早期的時候， 孕媽媽的體內激素變化會導致很多皮膚問題， 其中妊娠斑就是其中一點。 有些孕媽媽可能會覺得長斑很難看， 注重自己形象的孕媽媽會用一些祛斑產品進行消除， 但是其實想要效果好的話一般的護膚品是很難去除的， 但是能去除的都是鉛含量比較高的護膚品，

如果孕媽媽體內鉛含量高了會影響到胎寶寶的成長， 會導致胎寶寶患多動症， 甚至是影響到寶寶的智力。

2、用上網來打發時間

現在上網已經是很多人閑來打發時間的手段， 一天不上就覺得不習慣， 但是對於孕媽媽來說， 上網時間長了對胎寶寶的影響也是很大的。 電腦會產生一定的輻射， 如果長時間的處於輻射裡就會增加寶寶畸形的概率。 除了這點還有一定就是長時間盯著螢幕就會造成精神高度緊張， 同樣會影響到胎寶寶的成長發育。 孕媽媽應該控制自己的上網時間在半個小時以內， 最多不能超過一個小時。

3、噴太濃的香水

現代的時尚女性出門常常習慣噴點香水， 但是如果香水的味道太濃， 或者是成分太刺激，

皮膚比較敏感的孕媽媽就容易出現皮膚癢的過敏反應， 嚴重的還會導致頭暈頭痛等。 孕期孕媽媽最好是不要用香水， 如果一定要用的話就用味道比較清淡的， 比較天然的香水。

4、孕中晚期繼續自己開車

很多孕媽媽在懷孕前都是自己開車出行的， 到了孕期很多人依然覺得自己開車比較方便， 但是對於孕中晚期的孕媽媽來說， 身體變得臃腫不靈活了， 開車的時候也容易疲勞， 長時間保持一個動作就會比較危險。 如果遇到緊急情況刹車要容易使腹部受到衝擊而導致流產， 而且懷孕的女性神經反應比較慢， 比較容易發生交通事故。 所以有條件的孕媽媽最好不要開車上班， 可以讓家人幫忙接送或者是做的士。