孕晚期比較煩

經歷過吐得死去活來的孕早期之後， 我自以為已經不會再被孕期反應難為。

最初出現入睡時因手腕麻木失去知覺而醒來時，

還漫不輕心以為是不妥的睡姿導致。 某日醒來發現右手腕部腫脹如小丘， 不能用力不能翻腕， 連水杯都端不起時， 我沮喪極了——腕管綜合症， 您終於來了。

它只不過是第一個信號， 產前抑鬱症、胃燒心、失眠等接踵而至， 它們不分時段， 不講次序， 和腹中越長越大動靜也越來越驚人的BABY一起將我原以為已經控制的生活顛覆打亂。

寫這篇專欄的時候， 我還沒有完全馴服它們， 只是稍微找到了一些平衡點， 總結出一點微薄的經驗。

腕管綜合症——先生的按摩不能緩解它的腫脹疼痛， 幾天下來不見好轉時， 我焦燥且恐慌， 擔心腕部神經粘連、肌肉壞死， 除了恐慌還有乏悶——不能用電腦不能彈琴， 看書時左手要獨自完成拿書和翻頁的動作，

常常頁沒翻好書卻翻落。 當連紮頭髮這樣的小事都得先生來協助時， 我終於驚恐的大哭起來——仿佛看到了可怕的未來：有了一個孩子， 卻失去一隻右手。

哭完之後， 反而輕鬆， 想來最壞也不過如此， 乾脆趁機鍛煉左手， 給右手放個假。 右手每天熱敷和忍痛做些繞腕的運動， 其它的事情都由左手代勞。 左手切菜， 左手翻炒， 左手彈琴， 左手拿重物……熱敷的效果緩慢， 但好歹沒有繼續惡化， 據醫生說生產後兩三個月孕期腕管綜合症多半能自愈， 那時候就算它不自愈， 至少也能採取一些醫藥措施去治療；

產前抑鬱症——孕婦被產前抑鬱症俘虜的原因很多， 對腹中BABY的擔心， 對未來生活的無法預測， 對現狀的不能適應……莫名其妙的傷感、暴燥、鬱鬱寡歡、消極等負面情緒明顯增多時，

就是產前抑鬱症在宣告它的到來。 意識到它的入侵時， 不用害怕， 也不必感覺羞恥， 只需積極主動告訴家人們自己可能有些輕微的產前抑鬱症， 如果有情緒反常， 請大家不要擔心和驚慌。

我的抑鬱主要來自于對未來的恐慌， 預產期越臨近， 我越懷疑自己是否能平衡工作和家庭， 是否能成為稱職的母親。 懷疑什麼， 就去確定和改善什麼， 千萬別縱容它的蔓延——跟在懷疑背後的， 是可怕的自我否定。 閱讀大量的育兒書， 結合自己的成長經歷整合和消化它們， 和先生討論不同書裡的不同觀念， 在討論的過程中， 我們都在增加做父母的知識， 也在慢慢瞭解和統一彼此的育兒觀；

失眠——孕晚期失眠太正常了， 越來越大的胎兒使媽媽頻繁要去洗手間， 睡姿不妥時TA會推踢媽媽醒來變換姿勢， 加上胃燒心、後背痛（還有一些孕婦會小腿抽筋）……既然孕期失眠靠喝牛奶、泡泡腳解決不了， 那就認可它的存在吧——媽媽們權當這是在為未來生活做演習——新生兒們兩三個小時要餵奶拍嗝， 一天要換十來張尿片， 想完整地睡個好覺基本很難。 能睡的時候隨時睡， 睡不著時就閉目養神， 心如果不靜， 就起床隨便做些事情。 比如我淩晨三點常常踩下鋼琴的消音踏板關門關窗小聲彈琴， 淩晨六點在給我們一家人做早餐， 此時是清晨七點半， 我在寫專欄。