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孕晚期應堅持鍛煉和胎教

孕周:35周

准媽媽自述:

到了孕後期, 儘管行動上不太方便, 但我卻感覺很有成就感。 挺著大肚子跑到哪裡都能享受到特殊照顧。

到了孕35周, 周圍不少准媽媽已經請假在家養胎了, 可我還在堅持上班。 一方面工作比較忙;另一方面, 我也想利用上下班的路程運動一下, 希望能夠自己順產生下寶寶。

現在我還堅持各種鍛煉和胎教:我會跟寶寶做一些互動遊戲;給“他”“看”各種各樣的畫冊, 描述畫冊中的內容;我和先生會“帶”著“他”會朋友, 給“他”講每天發生的各種有趣的事情……與較孕早期和孕中期相比, 我希望在孕後期給予“他”更多的良性刺激。

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Pregnancy評述:

不少准媽媽到了孕後期會不自覺地減少活動量, 有些甚至會放棄胎教訓練。 事實上, 胎兒在孕早期、孕中期對各種刺激已形成了條件反射。 孕後期時, 胎兒各器官、系統發育已逐漸成熟, 對外界各種刺激的反應更為積極, 此時放棄, 很可能影響前面兩個階段的效果。 因此, 准媽媽在孕後期更應堅持各項胎教內容。

另外, 准媽媽在孕後期適量運動, 也能給予胎兒軀體和前庭感覺系統自然的刺激, 促進他出生後運動平衡能力的發展。

孕後期胎教重點

●堅持孕中期開始的各種胎教。

●隨時隨地與“寶寶” 溝通, 告訴“他”快要和爸爸媽媽見面嘍!

●胎教時間較前幾個月可以適當延長, 內容也應有所增加,

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比如給“寶寶”讀一些畫冊, 詳細描述畫冊內容等。

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