孕晚期雖然有些准媽媽還在補鈣， 但她們缺乏孕期補鈣知識， 也不瞭解孕晚期補鈣注意事項， 因此補鈣並沒有很好的效果。 接下來， 我們具體瞭解一下孕晚期補鈣注意事項， 以供孕媽媽參考。
孕晚期補鈣好不好?
有些孕婦擔心孕晚期補鈣會使胎兒不好生， 實際上， 一般補鈣不會讓寶寶不好生， 除非出現巨大兒或骨盆狹窄或胎位異常等情況， 否則就不會出現此類問題。
在整個胎兒發育過程中， 胎兒體內的鈣儲備中有80%是在孕晚期積累的， 因此有研究發現孕晚期補鈣效果更佳。
孕晚期適合補鈣嗎?
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適宜的補鈣量才不會產生副作用， 因此孕晚期補鈣注意事項中很重要的一點就是補鈣量。 孕晚期， 胎兒需要大量鈣質， 每1千克體重每月需要100～150毫克鈣， 才能保證骨骼的正常鈣化。
孕婦缺鈣有什麼症狀?
孕婦缺鈣一般會出現以下症狀：1.小腿抽筋， 尤其是夜間， 需注意：有些孕婦雖然體內缺鈣卻沒有表現為小腿抽筋;孕婦腿抽筋也不一定是缺鈣。 2.牙齒鬆動。 3.妊娠期高血壓綜合症。 4.關節、骨盆疼痛。
孕晚期補鈣吃什麼鈣片好?
孕婦在選擇鈣片時， 要注意安全性， 含鈣量和人體的吸收利用率。 孕婦鈣片主要有以下三種類型：無機鈣片、有機酸鈣片、葡萄糖酸鈣， 乳酸鈣和檸檬酸鈣。 >>推薦閱讀 孕晚期飲食禁忌
促進孕晚期補鈣的方法
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孕媽媽可以多曬曬太陽或者適量吃一些含維生素D的食物來促進鈣的吸收。
含維生素D的食物包括大馬哈魚、鯖魚、沙丁魚等油性魚， 和強化維生素D的食物， 比如黃油和某些早餐麥片。
當然， 孕晚期補鈣注意事項還有很多， 准媽媽要也要因人而異進行補鈣。 建議准媽媽最好在醫生的指導下合理補鈣。 更多疑問請登錄：。
