孕媽須知 孕前一年就可以喝孕婦奶粉

一、孕婦什麼時候喝孕婦奶粉

懷孕前一年就應該開始喝孕婦奶粉。

孕婦奶粉， 顧名思義就是懷孕婦女喝的奶粉， 但實際上懷孕前一年時間裡準備懷孕的婦女就應該開始喝孕婦奶粉。

孕育生命是個很長的過程， 並不僅僅是從受精卵形成才開始。 懷孕前很長一段時間裡， 夫妻雙方就應該做準備， 身體、心理的健康， 飲食營養的調理， 都很重要。 而更重要的是準備懷孕的女性要自身健康狀況良好， 營養全面、充足， 並為孕育胎兒補充必需的營養素， 比如胎兒發育特別需要的葉酸等。 孕婦奶粉在國外已經有好多年了，

最新研究結果表明， 懷孕婦女如果每天服用400微克的葉酸， 就能避免85%的嬰兒神經管畸形症的發生。 因此， 目前我國有關部門要求懷孕婦女在孕前一個月開始服用葉酸製劑， 服用半年， 以防止嬰兒神經管畸形症的發生。 如果育齡女性在孕前一年內喝孕婦奶粉， 懷孕前後就不需服用葉酸製劑， 其他營養也能保證全面、均衡。

許多人還意識不到孕前期喝孕婦奶粉， 補充營養的重要性， 而且計畫外懷孕還很多， 實際上， 從受精卵形成的那 一刻起， 胎兒或者說未來孩子的素質有一半已經定型了， 你說孕前期的營養不重要嗎？

二、如何科學飲用孕婦奶粉

有些人可能以為， 懷孕反應強烈的孕早期（也就是頭3個月）， 胎兒還很小， 發育上不需要什麼營養， 這是大錯特錯的觀點。 懷孕的頭3個月裡， 胎兒從一個受精卵開始分裂、增殖， 3個月內胎兒全部器官基本都形成雛形， 胎兒有無神經管畸形、有無心臟疾病都決定在前3個月內。 所以， 前3個月孕婦的營養雖然量少， 但一定得質高。 如果孕前一年內就能喝孕婦奶粉， 懷孕後堅持喝， 孕婦奶粉優質均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失， 保證胎兒前3個月發育的營養需求。 如果這關鍵的3個月內營養不足， 以後的幾個月裡吃再多也不能補償。

所以孕早期每天保證2—3杯孕婦奶粉， 每次的量可以根據孕婦的情況自行調節。

到了懷孕中、晚期， 好多人認為強烈的孕早期反應過去了， 孕婦要多吃點， 一個人吃兩個人的飯， 這又錯了。 胎兒發育所需要的各種營養， 不可能從孕婦日常吃的飯中都吸收到， 而且吃得過多會直接造成孕婦體重過重， 出現妊娠高壓症等多種疾病， 也容易出現巨大兒， 給孕婦生產帶來困難。 所以， 科學、健康的孕婦飲食是在保持孕前飯量的基礎上， 每天外加兩杯奶， 孕婦既不會體重過重， 也能保證胎兒既營養充足又不會過大。