養生之道網導讀：
懷孕是女人一生中最重要的事情了， 孕媽媽須知的常識必須要重視。 當然也有很多需要孕媽媽們注意的， 究竟孕媽媽懷孕後需要注意些什麼呢？下面我們就一起來看看孕媽媽須知的常識吧。專家對胎教的研究， 一般認為妊娠期間准媽媽應該儘量保持愉悅的心情， 此時配偶及家人的支持就顯得很重要， 大家會一致期待一個新生命的誕生。 此外， 嬰兒與母親雜誌和臺北愛樂電臺合作， 推出一系列的胎教音樂介紹， 相信也會有不錯的效果。
一、孕中期為准媽媽解夢
如果孕媽媽做了奇怪的夢，
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儘管很難說出你可能會做什麼夢， 但一些畫面可能經常出現在孕期某個階段裡。
解夢專家派特裡夏。 加菲爾德是《女人的身體， 女人的夢》一書的作者。 下面是從加菲爾德書中節選的內容， 包括對三種孕中期所做的夢境的描述， 以及相應可能的解釋。
二、夢到動物
瓊這樣描述她在懷孕第4個月時的夢：“我去我母親家， 我自己坐在她的客廳裡。 旁邊的椅子上是她的一隻寵物， 一隻像長臂猿一樣的動物。
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在孕中期， 准媽媽的夢可能包含某種與寶寶很相像的動物， 比如小狗、小雞、小貓等等。 這種動物可以是威脅性的， 也可以是可愛型的， 這取決於准媽媽對懷孕、丈夫以及自身處境的態度。 瓊的夢反映出她對即將走入她生活的那個新奇的小生物的正反兩種複雜情感， 它的出現會不會引起什麼不好的事情呢？
准媽媽夢中出現的友善動物——那些稀有而又可愛的動物， 通常代表了做夢者和動物美好本性之間的一種密切關係。 在很多准媽媽的夢中， 動物常常是既可親又可愛的。 你或許會發現你夢中的動物從海洋生物發展到陸地哺乳動物，
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三、性夢
維洛尼卡描述在懷孕6個月時的夢：“好幾周以來， 我都在做和以前男朋友的瘋狂春夢。 我又和他在一起了， 又是親吻又是做☆禁☆愛， 和以前一樣充滿激情。 等我醒來後， 還幻想著讓他來看看我和孩子呢！”
准媽媽的孕齡越長， 越有可能會做性夢， 這種夢往往出現在懷孕6個月以後。 准媽媽做性夢的原因各有不同， 不過， 大多數准媽媽都很關注自己體形的變化， 以及這種變化對性☆禁☆生☆禁☆活的影響。 在孕期的最後幾個月， 性☆禁☆交肯定會變得更難。 由於性☆禁☆生☆禁☆活的規律性和強度都不能和以前相比，
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懷孕後緊張與喜悅並存， 生活中應該注意些什麼才能讓寶寶安然的降臨， 請關注以下孕婦注意事項， 對寶寶的健康會有很大的好處：
一、不宜用風油精
風油精中含有樟腦成分， 它能穿過胎盤進入羊膜腔，
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二、不宜抹口紅
口紅的成分主要是油脂、蠟質、染料和香料。
油脂一般為羊毛脂， 它會吸附空氣中的各種不利於人體健康的重金屬微量元素和大腸桿菌等微生物， 具有一定的滲透作用。
三、不宜燙髮、染髮
燙髮時使用的冷燙劑， 多含有鹼性硫甘醇酸鹽和過氧化氫等物質。 染髮劑為硝基、氨基的芳香族化合物。 這些物質帶有毒性， 會誘發皮疹和呼吸道疾病， 對母嬰不利。 而且燙髮時的電燙和電吹風會產生電磁場， 對胎兒健康有害。 孕婦妊娠期間， 發質比較脆弱， 頭髮容易脫落， 若用化學藥劑燙髮， 則可導致大量脫髮。
四、不宜多用洗滌劑
洗滌劑中的一些化學成分能
懷孕早期， 過多使用洗衣粉、洗髮精、洗潔精， 會被皮膚吸收，貯存在體內，使受精卵外層細胞膜變性，造成流產。若婦女經常使用洗滌劑，吸收達到一定濃度，在受精48小時後，可使卵細胞變性，孕卵死亡。
五、不宜長期接觸電腦
孕婦使用電腦時，大腦高度集中，神經過度緊張，職業環境中的低周波噪音影響胎兒環境，放射線、電磁波和靜電等可能對母嬰健康不利。長期使用電腦，可能使孕婦流產、難產、早產，並且懷畸形胎的幾率增多。
六、不宜在熱水浴中呆得過久
孕婦熱水浴時間過長，可能會導致胎兒出生缺陷。一項研究檢查了20%育齡婦女的*道體溫，發現在39℃水浴15分鐘後或41.1℃水浴10分鐘後，*道內壁的溫度就達到39℃，這一溫度會危害胎兒的中樞神經系統。
七、不宜濃妝豔抹
化妝品中有不少成品具有刺激作用，如氧化鋁、氧化鋅、過氧化物等，孕婦使用不當能引起毛囊炎、過敏和皮膚對光的反應。婦女懷孕後，體內激素內分泌失調，皮膚會失去光澤和彈性，變得粗糙、敏感。過多使用化妝品，容易引起斑疹。只要注意皮膚清潔，孕5個月後自然能恢復。孕婦化妝可使用平時慣用的化妝品，但忌濃妝，以免掩蓋病態，又刺激皮膚。孕婦去醫院更不應化妝，避免影響醫生的檢查判斷。
八、不宜在居室放花草
孕婦和嬰兒的臥室裡不宜擺放花草。有些花草容易引起孕婦和嬰兒的不良反應。有些花草，如萬年青、五彩球、洋繡球、仙人掌、報春花等能引起接觸過敏。若是孕婦和嬰兒的皮膚觸及它們或其汁液弄到皮膚上，會發生急性皮膚過敏反應，出現疼癢、皮膚粘膜水腫等症狀。另外，一些具有濃郁香氣的花草，如茉莉花、水仙、木蘭、丁香等會引起孕婦嗅覺不敏，食欲不振，甚至出現頭痛、噁心、嘔吐等症狀。因此，孕婦和嬰兒的臥室應避免擺放花草，特別是芳香馥鬱的盆花。
九、不宜打預防針
預防針所帶來的不適、發熱等接種反應對孕婦和胎兒都不利。一般情況下，孕婦遭遇意外，情況緊急，如接觸了白喉病人，受了外傷、被瘋狗咬了，還是需要立即打預防針的。
十、不宜過多飲茶
孕婦不宜飲茶過多、過濃，因為茶中的茶鹼（咖啡因）具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒生長發育。
十一、不宜過量喝飲料
由於一些飲料含有2.4%～2.6%的咖啡因、可樂寧等生物鹼，孕婦喝後會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒症狀，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發育，致使嬰兒出生後患先天性疾病。
十二、不宜多食醋
過多的醋和含酸性食物是導致畸胎的元兇之一：尤其是懷孕最初半個月左右，大量的酸性食物可使體內鹼度下降，從而引起疲乏、無力。而長時間的酸性體質，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會影響胎兒正常的生長發育，甚至可導致胎兒畸形。
會被皮膚吸收，貯存在體內，使受精卵外層細胞膜變性，造成流產。若婦女經常使用洗滌劑，吸收達到一定濃度，在受精48小時後，可使卵細胞變性，孕卵死亡。五、不宜長期接觸電腦
孕婦使用電腦時，大腦高度集中，神經過度緊張，職業環境中的低周波噪音影響胎兒環境，放射線、電磁波和靜電等可能對母嬰健康不利。長期使用電腦，可能使孕婦流產、難產、早產，並且懷畸形胎的幾率增多。
六、不宜在熱水浴中呆得過久
孕婦熱水浴時間過長，可能會導致胎兒出生缺陷。一項研究檢查了20%育齡婦女的*道體溫，發現在39℃水浴15分鐘後或41.1℃水浴10分鐘後，*道內壁的溫度就達到39℃，這一溫度會危害胎兒的中樞神經系統。
七、不宜濃妝豔抹
化妝品中有不少成品具有刺激作用，如氧化鋁、氧化鋅、過氧化物等，孕婦使用不當能引起毛囊炎、過敏和皮膚對光的反應。婦女懷孕後，體內激素內分泌失調，皮膚會失去光澤和彈性，變得粗糙、敏感。過多使用化妝品，容易引起斑疹。只要注意皮膚清潔，孕5個月後自然能恢復。孕婦化妝可使用平時慣用的化妝品，但忌濃妝，以免掩蓋病態，又刺激皮膚。孕婦去醫院更不應化妝，避免影響醫生的檢查判斷。
八、不宜在居室放花草
孕婦和嬰兒的臥室裡不宜擺放花草。有些花草容易引起孕婦和嬰兒的不良反應。有些花草，如萬年青、五彩球、洋繡球、仙人掌、報春花等能引起接觸過敏。若是孕婦和嬰兒的皮膚觸及它們或其汁液弄到皮膚上，會發生急性皮膚過敏反應，出現疼癢、皮膚粘膜水腫等症狀。另外，一些具有濃郁香氣的花草，如茉莉花、水仙、木蘭、丁香等會引起孕婦嗅覺不敏，食欲不振，甚至出現頭痛、噁心、嘔吐等症狀。因此，孕婦和嬰兒的臥室應避免擺放花草，特別是芳香馥鬱的盆花。
九、不宜打預防針
預防針所帶來的不適、發熱等接種反應對孕婦和胎兒都不利。一般情況下，孕婦遭遇意外，情況緊急，如接觸了白喉病人，受了外傷、被瘋狗咬了，還是需要立即打預防針的。
十、不宜過多飲茶
孕婦不宜飲茶過多、過濃，因為茶中的茶鹼（咖啡因）具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒生長發育。
十一、不宜過量喝飲料
由於一些飲料含有2.4%～2.6%的咖啡因、可樂寧等生物鹼，孕婦喝後會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒症狀，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發育，致使嬰兒出生後患先天性疾病。
十二、不宜多食醋
過多的醋和含酸性食物是導致畸胎的元兇之一：尤其是懷孕最初半個月左右，大量的酸性食物可使體內鹼度下降，從而引起疲乏、無力。而長時間的酸性體質，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會影響胎兒正常的生長發育，甚至可導致胎兒畸形。