爸媽須知如何增強寶寶抵抗力

 免疫力是人體自身的防禦機制， 但寶寶由於還小， 發育還有待完善， 如何增強寶寶抵抗力就成了爸媽們必修的育兒課程。 而且造成寶寶抵抗力差的原因有很多， 有可能是寶寶本身存在基礎性疾病， 也有可能是父母的餵養方式有問題， 掌握正確的方法很重要。

如何增強寶寶抵抗力：

餵食母乳：母乳含有豐富的免疫物質， 可增強寶寶抵抗力。 一般認為喝母乳的寶寶較少生病， 這是因為母乳中含有防止細菌、病毒入侵體內的免疫物質IgA抗體。 除此之外， 還含有能培養腸內益菌的比菲德氏因數、有殺菌功效的乳鐵蛋白、溶菌酵素、白血球等， 許多保護身體的物質。

均衡飲食：均衡營養是健康的基礎， 任何年齡的人都要注意飲食， 以維持生命、預防疾病。 均衡飲食是指進4大類食物， 包括五穀類、肉蛋豆類、蔬菜瓜果類、奶鈣類及其他食物，

預防接種：預防接種是預防傳染病最經濟、安全、有效的方法， 因此沒有免疫力的孩子都應接種疫苗。 目前常規預防接種可以提升寶寶對白喉、百日咳、破傷風、乙肝、結核病、小兒麻痹、麻疹、腮腺炎和風疹的免疫力。

適度運動：任何動作都應該從寶寶的安全考慮， 所以絕對不可做出任何超過寶寶能力的運動。 不要因做體操而造成寶寶的不適， 最好的時間， 是在兩餐之間。 時間太短的健身效果不好， 時間太長則會使寶寶太累， 所以建議每次進行20分鐘左右較適當。

正確洗手：嬰幼兒是探索期， 雙手到處摸， 將東西送進嘴裡是司空見慣的事。 凡是傳染性的疾病， 都是接觸口鼻入侵，

人的抵抗力是多個因素決定的， 想要給寶寶增強抵抗力， 也應從各個方面入手。 爸媽們也不要覺得給寶寶服用保健品就行了， 日常生活中很多方法能幫助提供寶寶的抵抗力， 這需要爸媽們更多的耐心和毅力。