孕媽媽懷孕喝什麼湯好 推薦幾款適合孕媽媽的營養湯

對於孕媽媽而言， 孕期的飲食是有很多講究的哦~不僅僅在吃的方面有很多講究， 在“喝”的方面也是有很多講究的哦~~對於孕媽媽而言， 孕期喝喝“營養湯”這類的， 對於營養的吸收能夠更加到位， 這對孕媽媽來講， 是百利無一害的哦~

那麼懷孕喝什麼湯好呢， 懷孕喝哪些有營養的湯， 下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

懷孕喝什麼湯好之孕早期

雞腳蔬菜湯

材料：新鮮雞腳8只， 番茄3個， 胡蘿蔔1個， 大白菜1斤， 黃豆芽2兩， 洋蔥1個， 西芹圓椒少量。

做法：

1.雞腳放入水中煮開後兩分鐘取出洗淨血污， 備用。 將所有材料切成合適入口的大小。

2.將所有材料放入鍋中， 注入八分水， 以大火煲滾20分後， 轉小火煲1.5-2小時即可調味食用。

說明：這道湯水對初期的孕媽媽食欲不振非常有效， 因為它清爽不油膩， 而且開胃， 還能補充大量維生素， 雞腳補筋骨， 對孕媽媽和寶寶都非常有益。

海帶排骨湯

材料：排骨1斤， 幹海帶1兩， 花生2兩。

做法：

1.將排骨放入冷水中煮開後兩分鐘， 取出清洗備用。

2.在鍋中加入八分水， 將所有材料放入， 以大火煮開20分鐘後， 小火煲2-3小時， 調味即可食用。

說明：這是一道促進胎兒生長發育的好湯， 因為海帶含豐富的礦物質和維生素， 而且花生和排骨含鈣較高。 是懷孕過程中可以常喝的湯水。

懷孕喝什麼湯好之孕中期

芡實赤小豆田雞湯

材料：瘦肉（最好是豬展）半斤、田雞（大， 2-3只）芡實1兩， 赤小豆2兩， 陳皮一小片。

做法：

1.將所有材料洗淨備好 陳皮用水泡軟， 刮掉裡面的軟囊備用。

2.瘦肉、田雞切大塊一起放到水中煮開兩分鐘後取出洗淨血污。

3.將所有材料放入鍋中， 注入八分水， 用大火煲滾20分鐘後， 再轉小火煲2--2.5小時， 調味即可飲用。

說明：此款湯水有補虛利水的作用， 對中後期有些水腫的孕媽媽非常好的。

冬菇干貝排骨湯

材料：排骨半斤， 雞腳8只， 冬菇（小的就8個左右， 大的就5個）， 干貝5粒。

做法：

1.將排骨、雞腳放入冷水中煮開後兩分鐘， 取出清淨血水備用（建議雞腳不要斬去指甲， 這樣可以避免湯水肥膩）。

2.冬菇用水洗淨稍浸泡， 干貝用水泡開， 撕碎。

3.在鍋中加入八分水， 將所有材料放入，

說明：這道湯水是非常養胎的哦， 因為鈣質豐富， 對補筋骨效果非常好。 而且冬菇富含多種人體所需的氨基酸， 加上氣味清香， 非常好喝的。

懷孕喝什麼湯好之孕晚期

冬瓜排骨湯

材料：排骨1斤中， 冬瓜1斤。

做法：

1.將所有材料洗淨， 冬瓜帶皮切大塊備用。

2.將排骨放入水中滾開後氽一下後， 取出洗淨血水備用。

3.鍋內注入適量水， 將所有材料放入， 以大火煲20分鐘後， 以小火再煲約2小時左右即可調味食用。

說明：冬瓜有減熱利尿去濕的作用， 這道湯對清熱、利尿、消水腫的效果明顯， 所以對孕後期的孕媽媽腿部水腫、便秘效果非常好的哦。

花生眉豆排骨湯

材料：排骨1斤；眉豆、花生各1兩。

做法：

1.將排骨放入冷水中煮開後兩分鐘， 取出清洗備用。

2.在鍋中加入八分水， 將所有材料放入， 以大火煮開20分鐘後， 小火煲2小時左右， 調味即可食用。

說明：眉豆有去濕功效， 而且豆類能為孕婦和胎兒提供多種營養成份， 這是一款易做， 好喝又有益的湯水。

懷孕多喝點湯， 對於孕媽媽來講是很好的哦， 希望孕媽媽在孕期的時候， 能夠看看小編所推薦的上面的這些熬湯方法哦~~