孕媽咪為何必須要向太陽要維生素D

孕媽咪為何必須要向太陽要維生素d是孕婦懷孕知識之一， 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題， 生育健康網小編整理了“孕媽咪為何必須要向太陽要維生素d”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考， 下面請看正文

維生素d是人體進行生命活動的非常重要的營養素， 孕媽咪尤其需要， 但在自然界中僅有很少量的食物中含有它， 所以主要依靠從陽光中攝取。 陽光中的紫外線能穿透到皮膚下面， 使皮下的7－脫氫膽固醇轉變成維生素d， 因而維生素d又被美名為陽光維生素。 維生素d能大大促進胃腸道對鈣、磷等礦物質的吸收，

孕媽咪如果能多曬太陽， 就能得到足量的維生素d， 從而使寶寶的骨骼和牙齒變得更結實， 肌肉變得更強壯， 就能消除寶寶患先天性佝僂病和齲齒的隱患。 　
　
因此， 孕媽咪在懷孕后， 為了胎寶寶的健康發育， 應有意安排自己每天到戶外曬陽光的時間， 這是必須要做的事情， 也是其他方法無法替代的。 在曬太陽的同時如能做些適度運動則效果更好， 決不能以保護臉上皮膚或工作太忙為由而忽略陽光的接觸， 否則， 這將會對寶寶以后健康的生長發育極為不利。

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