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問題 【懷孕】 39

到了孕晚期，孕媽媽必須要左側睡覺嗎？左側睡覺得不舒服。

問題描述 孕後期孕媽媽一定要左側睡覺嗎？現在經常失眠，看書上說孕後期要左側睡，不然寶寶容易缺氧，我總覺的左側睡不舒服 ?各位寶媽都是左側睡嗎？
懷孕 孕婦保健
網友回答
最佳答案 你好，根據你的情況看來，孕晚期建議最好是左側臥位，可減輕子宮的右旋轉，有利於胎兒的生長發育。這是因為妊娠後子宮不同程度向右旋轉，營養子宮的血管有同時受到牽拉。如果孕婦右側臥位，勢必會影響胎兒的氧氣供應，很容易造成胎兒慢性缺氧。如果您習慣平躺，睡眠品質好，一般問題不大。祝健康。
2016-05-26 你好，建議這位媽媽注意，是左側睡比較好，但是倘若媽媽左側睡不舒服已經影響到正常睡眠那就不要強求，可以適當的變換睡姿，你還可以多加一個枕頭，如果是側臥，就把腿搭在枕頭上要舒服一些；也可以選擇右側位，但在孕晚期要注意睡覺時要儘量避免仰臥位的姿勢。
2016-05-26 您好！只要孕媽媽自己感覺到舒適的姿勢就可以了，但是孕晚期還是建議採取左側臥位。其實孕婦睡覺姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響。但是在孕早期睡眠姿勢是可以隨意的，只要不是趴著睡覺,或抱著枕頭、布娃娃睡覺等不良的睡姿就沒關係。孕媽媽在妊娠中期時應注意保護腹部。如果孕婦羊水過多或者是雙胎,應該要採取側臥位的睡姿,其它的睡姿會產生壓迫症狀。如果孕媽媽感覺到自己的下肢沉重,可採取仰臥位,用枕頭稍微抬高下肢。孕晚期的時候,臥位非常重要，孕媽媽的臥位對自己和胎兒的安危都有影響。左側臥位可糾正增大子宮的右旋,可以減輕子宮對下腔靜脈的壓迫,改善血液迴圈,增加對胎兒的供血量,有利於胎兒的生長發育。
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