孕媽咪減少在外就餐次數

准媽媽一定要注意控制外出用餐的次數, 因為大部分餐廳提供的食物, 都多油、多鹽、多糖、多味精, 不適合准媽媽的進食要求。 若不得不在外面就餐時, 飯前應喝些清淡的湯, 減少紅色肉類的攝入, 用餐時間控制在1個小時之內。

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