孕媽咪旅游Easy Go

孕媽咪旅游easy go是孕婦懷孕知識之一， 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題， 生育健康網小編整理了“孕媽咪旅游easy go”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考， 下面請看正文

許多人會選擇在節假日出行， 剛好遇上圣誕節， 這個圣誕節可與往年不一樣哦， 因為是兩個人的節日， 當然也要想個主意換種方式過圣誕了， 趁著冬日陽光出去走走似乎是一個不錯的idea！但是好多孕媽咪又猶豫了， 怕旅途疲勞影響寶寶的健康， 其實只要您做好充分的行前準備， 您也一樣可以擁有一個愉快的旅途。

孕期旅行的時機

懷孕12－20周是孕婦旅行最為安全妥當的好時機，

這個時候孕初期的不適及疲累已逐漸消失已度過易于流產的時期， 而末期的沉重， 腫脹等現象尚未開始， 此時胎兒已經初步“站穩腳跟”發生早產的問題幾率較低。 所以這一階段具有一定的對旅游辛勞的承受能力和愉悅的心境。 最好以短時間、短天數的行程為佳， 防止過分勞累。
但如果是孕早期或妊娠晚期最好不要出外旅行， 以免車船顛簸刺激母體和胎兒或旅途疲勞， 導致引起流產或早產。 除了要選對時機旅行之外， 還要做好出發前的準備， 如果可以的話， 行前務必與醫生聯系， 先讓醫生了解你整個行程計劃以及給予你一些具有建設性的建議和具體可攜帶哪些藥物等， 同時自己也要詳查一些旅游目的地有關醫療衛生狀況的信息。

孕媽咪行前準備

在準備行李方面， 最好帶寬松舒適的衣服， 隨氣候變化及時增減；冬天出行， 要注意穿著上以保暖為最高原則， 再挑選搭配性的三角披肩以及暖暖包隨身攜帶， 室內溫度若是過低， 也可以準備暖氣機或暖爐， 隨時溫暖寶寶。
此外， 也別忘了多參考一下天氣預報， 了解何時會有寒流來襲或會下雨， 尤其是出門在外， 這一點是有必要關注的。
至于鞋子方面， 好看耐穿的鞋子是基本重點， 建議宜穿平底鞋， 防滑的鞋子以確保安全， 防跌倒。
由于孕婦比較容易疲倦， 因此在安排行程時不要過于緊湊， 應有充分的休息荷放松心情， 不要有任何負擔， 壓力及焦慮。

交通與景點的選擇

選擇交通工具時應盡量乘坐平穩的火車， 大型輪船等既平穩舒適又安全的交通工具， 以防止發生暈動病和劇烈惡心、嘔吐等。
乘火車最好選擇緊靠通道的座位， 便于起身活動下肢， 防治浮腫， 也便于上洗手間或上下車。 專家建議孕婦最好每隔15分鐘便走動幾圈， 可促進血液循環， 防治腿部靜脈瘤的發生。
汽車易顛簸， 跳躍而引起流產， 所以最好不要乘坐；對于有貧血的孕婦也要慎坐飛機， 因為飛機在高空飛行時艙壓約略等于海平面上高度處的氣壓， 在這氣壓下動脈血氣濃度下降， 可能造成臨床癥狀， 且驗檢放出的x射線將影響胎兒， 此外在旅程的過程中最好有人陪同， 以確保旅途中的周全照應與安全。
旅游景點的選擇應以平原， 能使人心情輕松， 心曠神怡的風景區和旅游場所， 可以振奮精神， 利于胎教， 最好是可以緩步瀏覽的較好， 避免長途跋涉， 翻山涉水， 尤其不可爬高， 走路要加倍小心， 防止跌倒， 扭傷等。

做好了這些行前準備， 喜歡旅游的孕媽咪可以渡過一個愉快的假期了！

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