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孕媽咪外出旅行不吃速食食品

平時偶爾吃頓速食算不了什麼, 但是孕媽咪在度假時, 全程都是在外用餐, 很容易在不知不覺中形成吃漢堡包、烤肉和其他油膩食物的習慣。 另外, 一些孕媽咪擔心外面的食品安全, 會選擇自帶一些罐頭食品作為旅途中的固定食物, 這種做法也是不科學的, 罐頭食品在整個製作過程中都加入了一定量的添加劑, 裡面含有人工合成色素、香精、防腐劑等。 儘管這些添加劑對我們大人影響不大, 但是孕媽咪吃入過多會對自己和胎寶貝的健康不利。 另外, 罐頭食品的營養價值不高, 經過一系列的處理後,

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食品中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。 所以, 即使外出, 孕媽咪也要儘量使飲食多樣化, 吃新鮮的食物。

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