孕媽咪分娩學會使勁兒

孕媽咪陣痛越來越頻繁, 寶貝馬上就要誕生, 偏偏小傢夥慢半拍時, 准媽媽要學會暗自用力, 以便加快產程。

具體做法:當新一波宮縮到來時,

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孕媽咪可趁著宮縮屏息向下用力, 宮縮停止時便收回力氣, 稍稍休息下, 但幹萬別馬上全身放鬆, 而應慢慢放鬆, 以免胎寶貝剛剛向媽咪子宮口滑動沒多遠便又退了回去。 但一定要在醫生的指導下屏氣用力, 過早使勁兒也可能會導致宮頸水腫出現難產。

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