孕媽冬季泡腳需謹慎

都說“冷水洗臉、熱水泡腳”， 進入冬季， 市場上各類足底按摩器的銷售也紅火起來了。 專家指出， 熱水泡腳的確可以起到舒經活絡、溫暖全身的作用， 但泡腳溫度過高、時間太長則有害無益。

泡腳水溫太高、時間過長， 會導致准媽媽血液迴圈過快， 心臟和腦部負擔過重， 有可能出現出汗、心慌， 甚至暈眩、虛脫等症狀， 對準媽媽的健康不利。

孕婦泡腳時不要隨便按壓腳底， 尤其別到洗腳房去按摩。 因為刺激足部某些穴位， 有可能導致流產。 泡腳水中也莫亂添活血祛瘀類中藥， 否則可能造成意外。 此外， 孕婦患有嚴重的腳氣(腳癬)時，

最好不要用熱水泡腳， 以免水泡破裂， 使傷口感染， 對母子不利。

孕媽冬季泡腳需謹慎

哪些孕媽不適合泡腳

熱水泡腳並非人人適用。 比如， 患有腳氣的人， 病情嚴重到起泡時， 就不宜熱水泡腳， 因為這樣很容易造成傷口感染。 有人喜歡用電動足浴器泡腳，

一泡就是幾個小時。

孕媽冬季泡腳多久合適

二十分鐘最佳。 一般來說， 每日臨睡前泡腳20分鐘為佳， 最好不要超過半個小時。 特別是老年人， 泡腳時間過長的話， 會引發出汗、心慌等症狀。 孕婦也不宜長時間用熱水泡腳。

孕媽冬季泡腳要注意什麼

1、孕媽應避免在空腹及餐後泡腳

很多人都愛在泡腳時， 邊看電視看吃東西。 殊不知這一舉動是非常不健康的， 在過飽、過饑的進食狀態下， 泡腳會加快全身的血液迴圈。 會使孕媽出現頭暈眼花、嘔吐的症狀。 由此可見， 孕媽泡腳應避免空腹或餐後泡腳。

2、孕媽泡腳不能隨便按壓腳底

在做足療時， 都會進行按壓腳底。 但是在進行足浴時， 孕婦可別隨便按壓腳底哦!因為，

腳底很多穴位會導致流產。 所以， 孕媽們可別亂去刺激腳底穴位， 稍有不慎就會危急到胎寶寶的安全。 對於那些患有腳氣的孕媽來說， 最好不要去用熱水泡腳， 以免水泡破裂， 傷口感染。

3、應選擇底部面積大的木桶

孕媽泡腳應該要選擇底部面積大的木桶， 這樣才能讓雙腳舒服的平放進去。 最好將水淹沒到小腿， 這樣才能幫助孕媽舒緩壓力。 泡腳的木桶不僅要大， 而且要深哦!這樣才能讓孕媽更舒適。

4、孕媽泡腳需注意水溫

冬季泡腳， 大家都喜歡用特別燙的水， 就想多泡幾下。 殊不知這樣很容易將自己的腳燙傷哦!而孕媽更是要注意泡腳的水溫才行， 若是泡腳的水溫過高， 時間過長， 就會導致准媽媽血液迴圈加快，

使得心臟和腦部的負擔加重。 從而導致孕媽出現頭暈、出汗、虛脫的症狀。 所以， 孕媽在泡腳時一定得多加注意水溫才行。 泡腳的最佳水溫略高於體溫即可。

5、孕媽泡腳應慎選藥材

很多人在泡腳時， 都愛在水中加點鹽、黃芪、白術等。 但孕媽泡腳可要慎選藥材， 有很多藥材都不適合孕媽的。 專家稱， 孕媽在冬季泡腳可放些生薑、花椒。 因為在寒冷的冬季， 孕媽易出現寒性肌肉酸痛、手腳冰涼的現象。 而在水中加入生薑、花椒， 則有很好的祛風散寒的效果。 能幫助孕媽緩解手腳冰冷、肌肉酸痛的症狀。

6、孕媽泡腳最好在家泡

現今， 越來越多的洗浴中心都可以沐足。 但是對於孕媽而言， 還是選擇在家自己泡腳為妙!公共場所沐足， 一個沐足桶也不知道泡了多少個人，

有些人的腳是攜帶細菌的。 為了個人的健康， 孕媽最好在家中單獨用一個桶來進行泡腳。

由此可見， 孕媽在冬季泡腳， 可是大有講究的呢!希望在看完上述的介紹完之後， 對我們的准孕媽們有所幫助。