孕后期， 會導致新生兒先天性佝僂病和缺鈣性抽搐。 孕期補鈣除了鈣制劑外， 主要依靠食補。 可以每天加飲牛奶或奶制品， 還可以多吃豆類和豆制品， 綠色蔬菜以及蝦皮、紫菜、海帶等。 同時要增加戶外活動如散步， 多曬太陽，
孕后期， 會導致新生兒先天性佝僂病和缺鈣性抽搐。 孕期補鈣除了鈣制劑外， 主要依靠食補。 可以每天加飲牛奶或奶制品， 還可以多吃豆類和豆制品， 綠色蔬菜以及蝦皮、紫菜、海帶等。 同時要增加戶外活動如散步， 多曬太陽，
孕婦要適當補鈣
2011-02-24
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鈣是人體內含量最豐富的元素之一，
在保證胎兒骨骼及牙齒的健康發育上是很重要的。
懷孕以后，
孕媽媽對鈣的需要量比以前增加一倍以上。
如果缺鈣，
孕媽媽的血鈣濃度會降低，
就會出現小腿肌肉痙攣、抽搐等癥狀，
嚴重缺乏時，
還會引起骨質疏松癥和骨質軟化癥。
特別到了懷
孕后期， 會導致新生兒先天性佝僂病和缺鈣性抽搐。 孕期補鈣除了鈣制劑外， 主要依靠食補。 可以每天加飲牛奶或奶制品， 還可以多吃豆類和豆制品， 綠色蔬菜以及蝦皮、紫菜、海帶等。 同時要增加戶外活動如散步， 多曬太陽，
以增加體內維生素D，
幫助鈣的吸收。
孕后期， 會導致新生兒先天性佝僂病和缺鈣性抽搐。 孕期補鈣除了鈣制劑外， 主要依靠食補。 可以每天加飲牛奶或奶制品， 還可以多吃豆類和豆制品， 綠色蔬菜以及蝦皮、紫菜、海帶等。 同時要增加戶外活動如散步， 多曬太陽，
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