多數孕婦在妊娠6周左右有擇食、食欲不振、輕度噁心、嘔吐、頭暈、體倦等症狀．，
我們稱它為早孕反應，
也叫妊娠嘔吐。
有些孕婦為避免加重嘔吐，
採取固有的定時定量進食習慣，
以為進食的次數少，
嘔吐次數也會減少。
其實，
這樣不但不能減輕妊娠嘔吐，
還會增加孕早期營養不良。
事實上，
有早孕反應的孕婦不要拘泥于一日三餐的固定習慣，
要以少量多餐來代替，
想吃的時候就吃，
為了避免引起嘔吐，
每餐食量不宜過多。
食物要易於消化，
米粥、麵包、饅頭、餅乾等食物易於消化吸收，
而且含糖分高，
能提高血糖含量，
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如果孕吐現象一直持續， 或者准媽媽感覺心口灼熱剛則要避免食用油炸及高油質食品、味道很重的食物以及濃咖啡等， 以防止胃液逆流而刺激食道黏膜， 可以適當食用乳製品來中和胃液。 還要注意， 儘量不要聞到廚房的油煙味， 或任何會引發噁心的氣味。 有嘔吐嚴重、脫水和酸中毒的危險者， 應到醫院補充糖和電解質， 以維持身體物質代謝的平衡。 不要擅自用藥， 以防影響胎兒發育， 造成胎兒畸形。
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孕早期為保證營養和減少嘔吐， 應想吃就吃， 少量多餐， 攝人足夠的能量和營養素。
