孕婦不宜參加劇烈體育活動，
不宜疲勞過度，
但也要適當鍛煉身體。
散步是妊娠期孕婦安全、有效的健身方法。
不論早期、中期、晚期妊娠。
服婦均可采取這種方法健身。
早期妊娠，
孕婦每天散步應在3公里以上，
有家人陪伴，
選擇僻靜、空氣環境較好的地方。
散步的時間選擇在早餐或晚餐后較為合適。
不宜起床太早，
應有充足的睡眠。
孕婦要多散步
2011-03-13
484
相關用戶問答
-
1回答
聽說孕婦要多吃堅果是真的嗎?哪些堅果對胎兒比較好呢？
每天吃三個核桃，對寶寶大腦發育好哦~~ [詳細答案]
-
1回答
都說孕婦要多喝牛奶，是要喝罐裝的還是孕婦奶粉沖呢？
可以訂購瓶裝鮮奶或者優酪乳 孕婦奶粉極易長膘 [詳細答案]
-
-
1回答
秋季比較乾燥，孕婦要多吃什麼水果呢？
柳丁 蘋果 香蕉 獼猴桃 葡萄 棗子 [詳細答案]
-
1回答
春季孕婦要多吃哪些食物? 最好的保健食物有哪些？
你好，春季確實是各種病毒感染的易發季節，建議媽媽多注意春季保健工作，首先建議准媽媽保持心情舒暢，開朗樂觀，避免心煩意亂；其次建議多走出戶外曬曬太陽，呼吸新鮮空氣，但避免去人多的地方；再者需要警惕病毒... [詳細答案]
-
2回答
習慣性流產的孕婦要多補充什麼食物？
有習慣性流產史的婦女，飲食應該清淡。多吃蔬菜水果，孕婦要注意選食富含各種維生素及微量元素、易於消化的食品，胃腸虛寒者，慎服性味寒涼的食品，如綠豆、白木耳、蓮子等；體質陰虛火旺者，慎吃牛肉、狗肉、等易... [詳細答案]
