要做媽媽了， 孕婦們心里總有說不出的高興， 然而， 隨著寶寶越來越大， 隨著距離寶寶出生日期越來越近， 準媽媽們的身體貌似有些吃不消了， 孕婦腿腫怎么回事就是他們的困擾之一， 那么， 孕婦腿腫怎么了， 孕婦腿腫到底是怎么回事， 生育健康網的“孕婦腿腫怎么回事”這篇文章為您解開煩惱， 告訴你孕婦腿腫怎么辦。
女人懷孕六個月之后， 一般都會出現腿部腫脹的現象， 有的腫脹部位不只局限于小腿部， 大腿也會腫脹， 甚至還引起身體其它部位的腫脹。 這是孕婦在懷孕后期出現的正常現象，
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半數以上的懷孕婦女在孕期尤其在晚上睡覺時會發生腿部抽筋。 究期原因， 孕婦在孕期中體重逐漸增加， 雙腿負擔加重， 腿部的肌肉經常處于疲勞狀態;另外， 懷孕后， 對鈣的需要量明顯增加。 懷孕后， 尤其在孕中、晚期， 每天鈣的需要量增為1200毫克。 如果膳食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照， 會加重鈣的缺乏， 從而增加了肌肉及神經的興奮性。 夜間血鈣水平比日間要低， 故小腿抽筋常在夜間發作。 一旦抽筋發生， 只要將足趾用力向頭側或用力將足跟下蹬，
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為了避免腿部抽筋， 建議您注意一下幾點：
需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。 不要穿高跟鞋;
睡前可對腿和腳進行按摩;
平時要多攝入一些含鈣及維生素D豐富的食品;
但需要指出的是， 孕婦決不能以小腿是否抽筋作為需要補鈣的指標， 因為個體對缺鈣的耐受值有所差異， 所以有些孕婦在鈣缺乏時， 并沒有小腿抽筋的癥狀。
孕婦吃的食物不宜太咸， 口味重的孕婦此時也要注意， 多吃清淡食物， 保持低鹽飲食。 孕婦一般不宜走路太多， 或站立太久， 因行走和站立時間長了， 會增加身體腫脹。
以上就是對“孕婦腿腫怎么回事”的解答， 了解更多請閱讀孕婦保健頻道相關文章。
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