我們都知道， 紅棗銀耳湯是很常見的一種營養飲品， 它含有豐富的營養物質， 味道香甜可口， 很多人都會喜歡喝紅棗銀耳湯。 那麼孕婦能喝紅棗銀耳湯嗎？
紅棗銀耳湯孕婦能喝嗎孕婦可以喝紅棗銀耳湯。 紅棗和銀耳都含有多種營養成分， 尤其是紅棗， 含有的維生素C遠遠高於蘋果、葡萄等水果， 它還含有維生素A、維生素B族等營養素， 能夠給孕婦補充所需的營養。 所以孕婦是可以吃紅棗銀耳湯的。
紅棗銀耳湯對孕婦有什麼好處補血益氣
紅棗銀耳湯中含有豐富的維生素和礦物質， 具有很好的補血功效，
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提高免疫力
紅棗銀耳湯有補肺益氣的作用， 長期食用能夠提升機體的免疫力， 增強體質， 使得孕婦生病的幾率大大降低， 保證孕婦和胎兒的健康。
養血安神
孕婦食用紅棗銀耳湯還可起到養血安神、疏肝解鬱的作用， 可緩解孕婦在懷孕期間心神不寧的症狀， 還可以治療產後抑鬱綜合症。
美容養顏
銀耳富含天然植物性膠質， 有滋陰養顏的作用。 孕婦在懷孕期間臉上都會長一些斑點， 食用紅棗銀耳湯能夠防止這些斑點的發生。
紅棗銀耳湯對胎兒有什麼好處促進骨骼發育
紅棗銀耳湯中富含維生素D， 能夠防止鈣質的流失， 能夠促進胎兒的骨骼發育， 避免新生兒低鈣血症的發生。
促進胎兒神經發育
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紅棗銀耳湯中含有豐富的葉酸， 可參與血細胞的生產， 促進胎兒神經系統的發育。 另外紅棗銀耳湯中還含有鋅元素， 能有利於大腦發育， 促進胎兒智力的發育。
孕婦吃紅棗銀耳湯的做法紅棗銀耳湯
材料：
主料：銀耳(幹)20克， 棗（幹）100克， 枸杞子100克
調料：冰糖50克
做法：
1、將銀耳去蒂洗淨， 放入壓力鍋中。
2、再倒入枸杞、紅棗、冰糖， 蓋上鍋蓋。
3、壓力鍋調到米飯檔， 保壓時間為10分鐘， 即可食用， 也可放入冰箱中冷卻後食用。
孕婦喝紅棗銀耳湯要注意什麼選擇優質食材
孕婦不能吃腐敗變質的食物， 在喝紅棗銀耳湯的時候也不列外， 因此在選擇原材料的時候需要格外的注意。
最好吃煮爛的紅棗銀耳湯
孕婦的腸胃比較虛弱， 必須要吃熟爛了的紅棗銀耳湯。
