孕婦能吃百香果嗎 孕婦怎樣吃百香果

夏季來臨， 很多鮮美的水果也到了上市的季節， 百香果就是其中之一， 百香果富含氨基酸、蛋白質， 且十分美味， 很多人都喜歡吃， 那飲食需要注意的孕婦可以吃百香果嗎？

百香果是一種溫性水果， 不僅富含氨基酸， 蛋白質含量也十分豐富， 很多人認為百香果十分有營養價值， 孕婦吃百香果也可以定神安眠， 補充營養， 還能幫助胎兒增強抵抗力呢。

百香果是天然的鎮定劑， 鬆弛、鎮定神經效果特佳；還能治療失眠， 誘導自然入睡和深度睡眠， 消除頭痛， 暈眩等現象；舒緩焦慮緊張、抑鬱寡歡、神經緊張所引起的頭痛、胃 痛、尿頻、心慌；改善因神經緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等；舒解神經緊張及極度焦慮所引起之所有不適感；改善情緒極度低落、精神過度焦慮；治療氣郁症，

百香果又稱西番蓮， 性溫， 其中含有17周氨基酸， 富含有豐富的蛋白質， 脂肪和糖， 維生素， 胡蘿蔔素， 鈣等多種對我們人體有益的營養物質， 更是富含有相當豐富的維生素C和維生素E。

百香果能對我們人體起到舒緩焦慮緊張， 抑鬱寡歡， 和神經緊張所引起的頭痛， 更能起到提神醒腦， 幫助消化， 化痰止咳， 滋補強身， 護膚養顏等功效。

增強免疫力

百香果中含有多種維生素， 能降低血脂， 防治動脈硬化， 降低血壓。 百香果可抑制有害微生物在消化道的生長， 二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用， 對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

緩解便秘

百香果含有超纖維， 能淨化機體， 避免有害物質在體內沉積， 緩解便秘， 對於孕期引起了便秘的孕婦可是十分有作用的， 而且還能達到改善皮膚、美化容顏的作用。

美容養顏

孕婦吃百香果可以適當的排毒， 從而起到美容養顏的效果。 百香果有淨化機體， 避免有害物質在體內沉積，

緩解嘔吐

孕婦在懷孕期間會有很嚴重的嘔吐現象， 而且常常有想吃酸味食物的衝動， 那麼百香果就是不錯的選擇哦！因為百香果的酸味有很好的緩解嘔吐的效果哦!

對胎兒好

百香果中的維生素A、維生素B、維生素C含量非常多， 可以促進胎兒在視力、大腦、牙齒、骨骼等方面發育， 增強體質， 提高免疫力。

其他作用

孕婦吃百香果還有滋陰補腎、消除疲勞、消炎止痛、活血強身、增強免疫力、補充營養等其他效果。

白香果雖然好吃， 營養價值也高， 孕婦能吃百香果但不能多吃， 一般一天2個就可以了， 因為百香果是特別酸的水果， 而孕婦吃多了容易造成酸堿失衡， 從而引起身體不健康！

直接鮮食

將百香果剖開， 用調羹挖出瓤包直接食用（籽可食用）。

製作果汁

取一個百香果， 切開， 用勺子將果肉舀入杯中， 加200ml水， 加少許白糖調整甜度， 攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養果汁。 如果用榨汁機攪拌幾秒， 效果更好。

烹飪做菜

果殼除了用於提取果膠、醫藥成份和加工飼料外， 也可用於泡酒或泡茶， 以及烹飪菜肴。