生活中有不少的朋友喜歡吃海參， 海參是很常見的一款美食， 而且男女老少皆宜。 其實， 海參的營養極為豐富， 它不僅含有大量的微量元素(碘、鋅）， 而且還有滋養肌膚， 延緩造血功能， 降低血脂的作用。
那麼， 懷孕以後的准媽媽們也能吃海參嗎？一般孕婦懷孕以後在飲食上是需要特別小心留意的， 有的食物是不能多吃， 或者不能吃的， 吃了以後可能會引起過敏， 腹瀉的情況發生， 並且對胎兒寶寶的發育也有影響。 下面， 就讓我們一起來認真瞭解下， 孕婦能吃海參嗎？孕婦能吃海參的好處有哪些？
孕婦能吃海參嗎？
Advertisiment
孕婦能吃海參嗎？
海參富含豐富的碘元素、鋅元素等， 能夠參與調節代謝， 降低血脂， 促進造血功能， 延緩衰老， 滋養肌膚。 另外， 海參中則含有大量的B、葉酸， 對造血的骨髓和製造紅血球有良好的效果， 所以孕婦是可以吃海參的。
一般來說孕婦都是從懷孕3個月後開始吃的， 建議一周吃一次， 一次不超過兩個(中等大小)海參， 不要過量服用， 整個孕期吃1000g左右的海參就能滿足需要了。
其實早在女性懷孕之前就可以吃些海參來調理身體， 以便順利的懷孕。 就是在計畫懷孕前六個月的時候進補海參最有效果， 但在計畫懷孕的前兩個月必須停止吃海參了。 而且產後不能立即食用海參。
孕婦能吃海參嗎？媽媽們是這樣建議的：
Advertisiment
媽媽建議：海參營養價值很高， 孕婦適當吃些對身體是有幫助的
媽媽建議：海參等海鮮類食品， 孕婦到底能不能吃， 還得根據自己的身體情況來定
媽媽建議：如果准媽媽體質虛弱， 有過敏的情況的話， 還是少吃海鮮類食品的好
媽媽建議：我懷孕那會倒是吃了些海參， 好像對胎兒寶寶也沒多大不良影響
媽媽建議：海參可以適當吃一些， 只是需要注意量的把握， 在烹飪時需要把握火候
孕婦適量吃海參的好處
1、促進血液迴圈
海參中的碘還具有促進新陳代謝、血液流暢的作用。 因此患有高血壓的孕婦， 適量吃些海參能緩解孕期高血壓。
2、提高免疫力
海參含有豐富的DHA， DHA是一種多價不飽和脂肪酸， 是維持正常免疫的必須營養物質，
Advertisiment
孕婦能吃海參嗎？
3、提高記憶力
孕婦適量吃些海參還能提高記憶力， 打破“一孕傻三年”的說法。 因為海參中的DHA是構成大腦皮層神經膜的重要物質， 是貯存與處理資訊的重要結構。 DHA是人腦營養必不可少的高度不飽和脂肪酸， 能維護大腦細胞膜的完整性， 並有促進腦發育、提高記憶力的作用。
4、促進胎兒發育
海參含有豐富的蛋白質， 含有人體需要的18種氨基酸， 孕婦平時吃一些海參， 能促進胎兒的有利有利發育， 還可補充能量。
5、補血
海參的膠質肉壁裡含有豐富的鐵及海參膠原蛋白， 具有顯著的生血、養血、補血作用， 特別適用于貧血孕婦。
6、促進胎兒智力發展
Advertisiment
海參中含有大量的微量元素碘， 這種微量元素碘是有助於胎兒智力的發展。
7、安胎
孕婦若覺得胎不穩定， 或者胎動很奇怪的時候， 可以選擇吃些海參， 達到安胎的作用。
孕婦吃海參的注意事項
1、正確補海參的時間：
孕婦及哺乳期婦女吃海參的最佳時間為：計畫懷孕前六個月開始， 計畫懷孕前兩個月左右停止， 孕期全程可食用海參， 哺乳期後期， 既在打算斷奶前兩個月左右， 每週食用海參不宜超過兩隻。
2、食用海參不要過量：
海參性溫熱， 是營養豐富的補品 吃多了容易上火， 且會有增加“巨大兒”的危險， 每週吃一至兩次即可。
孕婦能吃海參嗎？
3、有海產品過敏的孕婦不要食用海參。
4、不要空腹食用海參， 最好是佐食一起食用。
Advertisiment
5、哺乳期食用海參需酌量。
哺乳期婦女食用海參的確可大幅度提高自身免疫能力並有利於身體恢復， 通過母乳餵養， 對孩子的免疫能力也有較強的提升效果， 但哺乳期婦女食用海參必須酌量。 過量食用會導致奶水產量減少， 奶水中營養成分過高， 嬰兒在食用母乳會出現過度興奮的狀況。 情況嚴重時甚至可能出現嬰兒皮下脂肪結塊等狀況。
小編的話：由此可見， 孕婦吃海參還是有許多注意事項的， 一般建議孕婦在懷孕三個月以後再補海參， 而且還要注意量的把握， 不能一次性吃太多， 最好是一星期吃一次為好。 還有哺乳期的媽媽若是吃海參的話， 需要特別留意吃多了怕上火， 而且還會造成奶水中營養成分過高， 嬰兒食用後出現過度興奮的情況。
嬰兒食用後出現過度興奮的情況。