孕婦能吃沙拉醬嗎

孕婦可以吃沙拉醬嗎？

孕媽應慎吃沙拉醬。

在懷孕的時候可以多吃一些適合的水果， 可以補充足夠的維生素， 而往往為了食用更加方便， 會混合幾種水果做成水果沙拉， 對孕媽來說是個不錯的吃法， 但是在加入沙拉醬的時候要注意了， 不要加入太多沙拉醬。

特別是如今市面上出售的沙拉醬， 很多都會含有食品添加劑， 如色素、香精和防腐劑等， 雖然對媽媽本身造成的影響不大， 可是對胎寶寶來說， 就可能存在隱患， 甚至會因為吃了過多食品添加劑， 導致胎兒出現不良的影響， 最讓人擔心的會使胎兒畸形。

孕婦吃沙拉醬的做法

孕媽在吃沙拉醬的時候， 應該搭配哪些水果呢？應該加多少沙拉醬呢？這些都是值得注意的問題！下面小編為大家介紹孕婦吃沙拉醬的做法， 讓孕媽好好吃水果！

準備材料：羅馬生菜120克， 沙拉醬80克（可以選擇低脂的那種）， 芥末10克（根據個人口味可以調整多少）， 橄欖油10克， 碎煙肉10克， 麵包糠塊10克， 銀魚柳5克， 檸檬1個（用來榨汁用）， 巴馬臣芝士10克。

做法：

1、提前洗淨生菜， 記得每一片葉子都洗得白白淨淨的， 然後瀝幹水備用。

2、除開麵包糠塊和芝士之外的全部調料， 用沙拉醬混合好攪拌均勻， 做成凱撒沙拉醬。

3、此時生菜可以切成碎片， 加入沙拉醬裡面， 裝盤， 在上面撒上麵包糠和芝士片作為裝飾就OK了。

小貼士：孕媽媽雖然可以吃沙拉，

但是在吃的時候要萬分小心， 因為沙拉是生吃的， 未經煮熟， 所以吃的東西都要嚴格清洗乾淨， 而且沙拉醬也不要在空氣中曝露過久， 要不容易產生細菌， 可能影響寶媽和胎寶寶的身體健康。

孕婦吃沙拉醬會胖嗎

沙拉醬搭配水果蔬菜， 簡直是絕配好嗎！就算本身不愛吃水果的人， 面對一盆顏色多彩， 味道豐富的水果沙拉， 也難以抵住誘惑！特別對於孕媽來說， 更是開胃的好食物。 但是孕婦吃沙拉的時候會吃到沙拉醬， 會引起體重增加嗎？

要知道， 孕婦吃沙拉醬也會引起肥胖的， 不要以為懷孕了體型變了看不出變胖， 如果發現體重增加過快， 那可是不好的呢！沙拉醬的熱流量本身很高， 屬於高脂肪高熱量的調味醬，

如果孕媽媽吃太多的話， 不僅會讓體重飆升， 讓身材變形， 還很可能讓胎兒變成巨嬰， 而且還容易導致難產。

孕婦吃沙拉醬哪個牌子好

孕婦雖然可以吃水果蔬菜沙拉， 但是在吃的時候要十分注意， 水果和蔬菜都要嚴格清洗乾淨， 而且避免吃太多高脂肪或者色素多的沙拉醬。 那麼適合孕婦吃的沙拉醬哪個牌子好？下面為大家介紹一下。

【丘比特】

在我們印象中， 丘比特沙拉醬是見得最多的了， 就算在普通的7-11便利店或者全家都會看到， 丘比特沙拉醬味道香濃， 一般的有藍色和紅色包裝， 據寶媽們的回饋， 大多數人都對藍色包裝的香甜味丘比特沙拉醬好感多一點呢！而且如今的丘比特沙拉醬還減少了一半卡路里，

擔心面對724大卡的人兒， 這會口福到了！

【桂冠】

桂冠沙拉醬基本可以做蔬菜沙拉、土豆沙拉水果沙拉以及塗抹麵包或者作為油炸食品的蘸料， 味道比較香濃， 口感吃起來也很細膩。 特別是用桂冠沙拉醬做三文治的時候， 成了不少白領的豐富早餐。

【味好美】

味好美沙拉醬也是一款口碑不錯的沙拉醬哦， 不過在低溫保存的時候， 味好美沙拉醬有點像半固體的形狀， 如果溫度變高就容易變稀了。

孕婦吃沙拉醬的注意事項

孕婦吃沙拉醬的注意事項有哪些？大家都知道孕婦在吃生鮮食物的時候要注意食物的乾淨， 不然細菌很容易入侵體內， 影響胎兒的健康， 而在吃沙拉醬的時候也要注意， 不能吃太多，

避免增加攝入的色素等添加劑的同時， 還應避免攝入脂肪過多。

對於孕媽媽來說， 有一些沙拉醬是不能吃的！

1、藍乳酪沙拉醬。 這種沙拉醬如果給孕媽吃了， 就很容易感染了李斯特菌， 這是一種對胎兒有害的細菌。

2、凱撒沙拉醬。 因為一般的凱撒沙拉醬要用生的或者沒有煮熟的雞蛋， 對於孕媽來說， 吃生的或者未煮熟的雞蛋很容易感染到病菌， 不利於胎兒的安全。 但是上面百科為大家介紹的適合孕婦吃的沙拉醬， 也是凱撒沙拉醬， 只不過就少了雞蛋的參與。

3、諮詢醫生。 孕媽媽如果想要得知自己是否合適吃沙拉醬， 最好諮詢醫生或者其他醫藥人士， 綜合自己的體質與健康情況作出判斷， 確定了安全後再吃哦！