有網友媽媽們說懷孕2個多月， 在書上和網上看到過說孕婦不要吃的東西有桂圓,可最近買了幾瓶八寶粥才反應過來裡面也添加得有桂圓的,可是又買了,又想吃,但又怕吃了對孕婦不好！那麼， 孕婦可以吃八寶粥嗎？
孕婦能吃八寶粥嗎
八寶粥孕婦可以少量食用。 但罐裝八寶粥， 並不建議經常食用。 如果孕婦想吃八寶粥， 可以自行製作八寶粥， 不過儘量少添加桂圓、薏米等不適合孕期食用的原料。
現在市面上也有出現罐裝的八寶粥， 專家建議孕期儘量不要食用罐裝的八寶粥， 孕婦常吃灌裝八寶粥的影響：
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1、罐裝八寶粥含糖量高， 常吃容易提高患上妊娠糖尿病的風險， 影響孕期母嬰安全。
2、罐裝八寶粥可能在製作過程中加入了一些如防腐劑等的添加物， 這些添加物可能會對孕期胎兒發育造成不利的影響， 因此， 不建議孕婦食用。
孕期最好不好吃含有防腐劑的食品為好， 儘量能夠吃新鮮的為好。
3、罐裝八寶粥大多含有桂圓和薏米， 孕婦也不宜食用。 孕早期也不可以吃桂圓的， 容易引起流產的。 桂圓味甘,溫,有益心脾,補氣血和安神的作用.但是,甘甜能生痰,痰鬱則氣滯,從而導致氣機失調,胃氣上逆,出現嘔吐,日久傷陰。 甘溫還能助火,火動陰血,血勢妄行,勢必造成出血.這樣,便會發生孕婦“見紅”,早產。
如果實在想用八寶粥解饞，
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那孕婦若想吃八寶粥該怎麼辦呢?
八寶粥孕婦如果很想吃的話建議自製， 自製八寶粥可以根據自己的口味，
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自製八寶粥怎麼煮
原料：糯米150克、桃脯15克、蜜棗25克、糖蓮子25克、杏脯25克、冬瓜條25克、核桃仁25克、白糖、桂花醬各適量。
製作做法：
1、將冬瓜條切丁;將糯米淘洗乾淨;
2、將糯米及其他各料放入鍋中， 加水燒沸後改用小火熬成稠粥， 加入桂花醬和白糖拌勻。
功效：此粥黏甜、味香、適口、易消化， 含有碳水化合物和無機鹽， 適合孕婦食用。
准媽媽的營養攝入直接關係到腹中寶寶的健康成長， 胎兒期的營養補充比後天彌補更重要。 然而， 很多媽媽誤以為自己吃得多， 寶寶就會更健康， 也有媽媽擔心， 吃得太多， 太好， 將造成寶寶肥胖。 其實， 只要准媽媽科學地攝取營養，
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不同孕期的營養重點
在剛開始懷孕的前3個月內， 早孕反應使准媽媽有不同程度的噁心、厭油、嘔吐、疲倦， 這時准媽媽的飲食應少吃多餐， 吃容易消化、清淡並富有營養的食物。 孕早期， 雖然胎寶寶生長比較緩慢， 但機體已經有一定的蛋白質儲存， 所以准媽媽要通過食物攝取足夠的優質蛋白質， 適量吃雞蛋、肉類魚、蝦豆製品、乾果類、花生醬、芝麻醬等食品。
谷類食品
穀類食品每日量不可少於150克， 而且品種要多樣， 粗細糧搭配， 儘量吃中等加工程度的米麵， 以利於獲得全面營養和提高食物蛋白質的營養價值。
礦物質
維生素與礦物質是維持人體正常生理所必需的物質。
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乳製品
牛奶中不但含有豐富的蛋白質， 還含有多種人體必需的氨基酸、鈣、磷等多種微量元素和維生素A、維生素D等。 准媽媽如果不喜歡喝牛奶，就用優酪乳、霜淇淋或豆漿代替。在准媽媽的膳食中，綠葉蔬菜應占2/3。蔬菜和水果選吃新鮮的，以保證維生素C的供給。
此外，為保證碘和鋅的攝入，每週至少要吃一次海產品，如蝦、海帶、紫菜等。此時是胎寶寶的大腦形成期，需要補充足量的脂肪。大腦的發育需要大量脂質食物來提供原料，准媽媽要多吃些富有脂質的食物，如核桃、芝麻、栗子、桂圓、黃花菜、香菇、紫菜、牡蠣、蝦、鴨、鵪鶉等。
這個階段既要保證准媽媽子宮，乳☆禁☆房發育以及血液中蛋白質的需要，還要維持胎寶寶大腦興奮和抑制作用發揮的需要，所以要適量增加優質蛋白質如豆製品、魚、肉、蛋等，以保證胎兒腦細胞的快速生長。
胎寶寶的大腦基本發育完善，進入最後的完善和鞏固階段，准媽媽只需保證營養攝入均衡就好。准媽媽此時熱量要比平時高約20%～25%，注意調劑主食的品種花樣，如大米、高梁米、小米、玉米、薯類等。
繼續保證充足的蛋白質攝入，供應不足將使准媽媽體質虛弱，產後乳汁不足。動物蛋白以魚、瘦肉、家禽和蛋奶類為主。植物蛋白主要有豆類、堅果和種子等，如核桃、花生、杏仁、瓜子。
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准媽媽如果不喜歡喝牛奶，就用優酪乳、霜淇淋或豆漿代替。在准媽媽的膳食中，綠葉蔬菜應占2/3。蔬菜和水果選吃新鮮的，以保證維生素C的供給。此外，為保證碘和鋅的攝入，每週至少要吃一次海產品，如蝦、海帶、紫菜等。此時是胎寶寶的大腦形成期，需要補充足量的脂肪。大腦的發育需要大量脂質食物來提供原料，准媽媽要多吃些富有脂質的食物，如核桃、芝麻、栗子、桂圓、黃花菜、香菇、紫菜、牡蠣、蝦、鴨、鵪鶉等。
這個階段既要保證准媽媽子宮，乳☆禁☆房發育以及血液中蛋白質的需要，還要維持胎寶寶大腦興奮和抑制作用發揮的需要，所以要適量增加優質蛋白質如豆製品、魚、肉、蛋等，以保證胎兒腦細胞的快速生長。
胎寶寶的大腦基本發育完善，進入最後的完善和鞏固階段，准媽媽只需保證營養攝入均衡就好。准媽媽此時熱量要比平時高約20%～25%，注意調劑主食的品種花樣，如大米、高梁米、小米、玉米、薯類等。
繼續保證充足的蛋白質攝入，供應不足將使准媽媽體質虛弱，產後乳汁不足。動物蛋白以魚、瘦肉、家禽和蛋奶類為主。植物蛋白主要有豆類、堅果和種子等，如核桃、花生、杏仁、瓜子。
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