孕婦缺鋅有什么癥狀

孕婦缺鋅有什么癥狀， 這個問題困惱了許多第一次懷孕姐妹。 懷孕以后， 準媽媽們又是補鐵又是補鈣， 總是把鋅給落下了;那么， 孕婦缺鋅的癥狀有哪些?生育健康網整理了“孕婦缺鋅有什么癥狀”這篇文章， 告訴你孕婦缺鋅怎么辦。

孕婦缺鋅3大癥狀

1、導致胎兒腦細胞總數減少;

2、新生兒出生體重低下， 甚至出現發育畸形;

3、產婦子宮收縮無力， 難以順利分娩。

Tips：嬰幼兒缺鋅

嬰幼兒：

1、 免疫力低下， 反復感染：經常感冒發燒， 反復呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎， 出虛汗， 睡覺盜汗;

2、 生長發育緩慢;身高比同齡組的低3-6厘米，

體重輕2-3公斤;

3、 智力發育不良：多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差;

4、 食欲減退：挑食、厭食、拒食、含飯， 普遍食量減少， 部分孩子沒有饑餓感， 不主動進食;

5、 異食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物， 吃頭發、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等;

6、 視力問題：視力下降， 容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;

7、 皮膚損害：出現外傷時， 傷口不易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹;

8、 其他：煩躁、出汗、地圖舌、指甲白斑、手指端多處肉刺、口腔潰瘍、頭發枯黃、稀疏或脫落。

鋅元素攝入充足， 可能對順利分娩有很大幫助。 研究者曾用白鼠作實驗， 他們將懷孕的白鼠分作兩組， 一組被給予含鋅元素足夠的食物， 另一組則給予其他營養皆相同而僅缺鋅元素的食物。 結果，

前一組誕生每一只小鼠的時間不足兩分鐘， 并且有的短至30秒;而后一組則多發生難產， 每一只小鼠娩出的時間長達15到75分鐘;并且這些新生的小鼠， 在兩小時內即夭折的幾率很高。 許多母鼠在經歷過久的明顯的分娩痛苦之后， 不能支持而死亡;那些未死的， 亦多不能正常哺育它們的幼鼠。

目前， 仍然沒有確切的結論表明孕婦在懷孕期每日需攝入多少鋅元素。 但有研究者認為， 正常人每日鋅需要量約為10到15毫克， 孕婦每日對鋅的需要量自然比這要多些。 也曾有人長期每天服食750毫克的氧化鋅或硫酸鋅而無中毒跡象。 不過， 專家提倡以從天然食物中獲取身體所需的鋅為主， 也較為安全。 孕婦如要分娩順利， 痛苦少， 懷孕時多吃些富鋅食物，

當會有所幫助。

為什么會缺鋅?

1. 攝入不足：如早產的兒童， 或母乳中含鋅不足， 或由母乳突然變為食物喂養;食品由于過于精制含鋅不足;以植物性食品為主食， 富鋅食物如肝類、肉類食物比例少。

2. 吸收減少：飲水中或其它飲食中鈣鎂含量過高， 它們與谷物中的植酸形成的復鹽在堿性的小腸內與鋅形成難溶的復鹽， 使鋅在小腸中吸收困難。 長期胃腸道疾病， 影響鋅的吸收。

3. 相對供應不足：長期發熱及其他慢性疾病患兒， 或快速生長期的嬰兒、生長發育期的兒童因消耗增多引起。

4. 鋅的丟失過多：如過分好動的兒童， 經常大汗淋漓， 導致鋅的流失增多。 據測定， 每天大汗可流失鋅1.3mg。 或因某些疾病， 如失血、腹瀉、大量出汗等引起鋅元素隨著血液、體液丟失。

對多數準媽媽來說， 通過飲食途徑補鋅即可， 也最有效。 注意從日常的膳食中攝取， 多吃含鋅多的食物。

含鋅多的食物

膳食鋅的攝人量受食物來源、種類的影響， 以牡蠣含鋅量最高， 其他海味和肉次之。 具體講以下食物含鋅比較高;植物食品有黑芝麻、油面筋、白糯米、黃豆、毛豆、紫菜等;動物食品有豬心、豬肋排、豬蹄膀、豬腿肉、豬肝、豬舌、羊肉、醬鴨、咸雞蛋、鯽魚、河蟹、海蟹、河蚌、田螺等， 還有醬油、啤酒等。 孕婦應多吃這些食品， 以補充足夠的鋅。

愛吃水果的孕婦可以多吃蘋果， 蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱。 它不僅富含鋅等微量元素， 還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，

尤其是細纖維含量高， 有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育， 有助于胎兒后天的記憶力。

閱讀了本文， 你是否對孕婦缺鋅有什么癥狀有了更好的認識， 了解更多請閱讀孕婦保健頻道相關文章。

 
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