孕婦的睡前5分鐘是寶貴的， 好好進行按摩胎教胎兒智商高， 記得按摩最少要5分鐘哦!當然， 孕期按摩是不錯的胎教， 只是按摩只有提升智商的功效嗎?孕婦睡前如何按摩?
孕婦睡前如何按摩?
1.頭部
雙手放在頭部兩側輕壓一會,有助鬆弛,然後用手指輕揉整個頭部;
雙手輕按前額中央位置,向兩側輕掃至太陽穴;
輕按眼部周圍;
雙手輕按兩頰,再向上掃至太陽穴;
雙手放在下巴中央,然後向上掃至太陽穴;
將食指及中指沿著耳部四周前後輕按。
2.肩背
雙手按壓在肩上,慢慢向下滑落至手腕位置;
雙掌放在肩胛中央位置,向外及往下輕壓.手部：
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用手托著手腕,另一隻手的指頭輕按捏手腕至腋下;
同樣托著手腕,另一手上下掃撥手腕至腋下;
雙手夾著手臂,上下按摩手腕至腋下;
最後輕輕按揉每只手指。
3.鎖背及腹部
雙手放在前胸鎖骨中央位置,沿著鎖骨向兩旁掃出;
雙手放在腹部上半部,慢慢向左右呈心形掃向下半部,再返回上半部,整個動作做5次。
4.腳部
用手托著腳掌,另一手的指頭輕輕按捏小腿至大腿;
同樣用手托著腳掌,另一隻手上下掃撥小腿至大腿;
雙手夾著腳部,上下按摩小腿至大腿;
最後可輕輕按揉每只腳趾。
胎兒智商發育最有效、最重要的胎教方式
1、孕媽咪避免受到刺激， 遠離驚險刺激的節目， 可以多聽聽音樂、散散步，
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2、孕媽咪要精神愉快， 情緒安定， 遇事要自我控制， 不要大喜、大悲、大怒， 排除有害資訊對情緒的干預。 孕期知識
3、孕媽咪可以選擇晚上臨睡之前， 把雙手放在腹部， 由上至下的用手輕輕的撫摩胎兒， 每次五分鐘， 一邊可以輕輕地和寶寶聊聊天， 讓他/她聽到你的聲音。
4、孕媽咪可以對胎寶寶進行聽覺練習， 多聽聽音樂， 也可以給胎寶寶朗誦一些東西， 使胎兒接受人類語言聲波的資訊， 對出生後孩子語言的發展有一定的促進作用。
（原標題：孕婦睡前如何按摩？ 孕婦按摩胎教的注意事項）
