孕婦的食譜有講究 六種食物要避開

孕婦因體質的特殊性， 在吃穿住行方面都有些禁忌， 比如吃方面， 有些東西不能吃？孕婦不能吃哪些食物？孕婦不能吃哪些水果？孕婦食譜有啥講究？

哪些食物孕婦要避開

汞含量高的魚類

鯊魚、鯖魚王、旗魚以及方頭魚， 這四類魚類汞含量非常高， 汞對於人體的傷害力非常強， 很有可能會影響胎兒的大腦生長發育， 這樣很容易導致畸形兒。

鹹魚

鹹魚含有大量的二甲基亞硝酸鹽， 這種物質的致癌性非常強， 如果孕婦食用， 儘管對孕婦的健康並不會造成很大的影響， 但是卻會增加胎兒出生後患癌症的幾率。

菠菜

菠菜含有草酸， 這種物質會破壞人體對鈣、鋅的吸收。 准媽咪食用過多， 會降低體內的鈣和鋅的含量， 最後會影響寶寶的生長發育。

孕婦的食譜有講究 六種食物要避開

黑木耳

黑木耳有活血化瘀的功效。 平時女人吃是一種滋補的食物。

桂圓

1、桂圓容易上火， 會增添胎熱。

2、容易引起胃氣上逆、嘔吐。

3、多吃傷陰， 引起腹痛、見紅， 甚至流產早產。

糖

一些准媽咪懷孕後喜歡吃甜的東西。 但孕婦不能吃的食物中， 糖是千萬不能吃的。 糖在人體內代謝需要消耗大量的鈣。 鈣對於孕婦來說非常重要。 鈣缺失會影響胎兒的牙齒和骨骼的發育。