孕婦用電腦的八大注意事項

孕婦可以用電腦嗎這是很多剛懷孕的孕婦都會咨詢的問題， 那么電腦對孕婦的危害有那些？孕婦在工作或者生活中使用電腦要注意什么呢？為了解答這些問題生育健康網整理了“孕婦用電腦的八大注意事項”這篇文章告訴孕期的姐妹在使用電腦時候要注意什么， 希望給你提供一點參考和幫助。

　1、注意勞逸結合， 防止肌腱勞損

長時間操作電腦會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛， 因此， 孕媽媽們在工作一小時后應休息10分鐘， 或者做做工間操。

2、要注意用眼衛生

眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上， 最好采用光下視20度的視角。 工作時， 應在面部及雙手涂抹防輻射的護膚油。

3、孕婦每周接觸電腦時間不超過20小時

要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢， 做到張弛有度;要注意電腦與座椅坐姿的高低配合， 讓胎兒健康發育。

4、為了避免熒光屏反光或不清晰， 電腦不應放置在窗戶的對面或背面。

環境照明要柔和， 如果操作者身后有窗戶應拉上窗簾， 避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲勞。

5、電腦房間要經常通風

在室內安裝換氣扇或空調， 減輕溴比二苯呋喃對身體的影響， 計算機附近的灰塵密度要比機房其它空間高出上百倍， 它們長時間附著于人的皮膚上，

6、一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥

一個人在電腦工作時眨眼次數只及平時的三分之一， 因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。 應該多眨眼， 每隔一小時至少讓眼睛休息一次。

7、注意保持皮膚清潔

電腦熒光屏表面存在著大量靜電， 其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸☆禁☆露處， 時間久了， 易發生斑疹、色素沉著， 嚴重者甚至會引起皮膚病變等。

8、要采用正確的打字姿勢

正確的打字姿勢對身體身體各部位的健康有著重要的作用， 建議各位孕媽媽仔細看看自己的打字姿勢是否正確， 如果你每日都長時間地坐在電腦前， 那么一些不良的姿勢會給你的身體帶來極大的傷害。