孕婦營養過多反而害了孩子

如今很多人已懂得准媽媽營養的好壞不僅關係著胎兒的生長發育， 還關乎其一生的健康， 但對營養過剩的害處卻鮮為人知。 “孕期營養如果過剩， 很容易導致孕婦過度肥胖。 肥胖是許多疾病的高危因素， 與高血壓、高膽固醇血症和糖尿病的發病密切相關。 如果過度進食， 就容易患妊娠糖尿病， 部分人的血糖甚至在分娩後也不能得到糾正， 發展為終身的糖尿病。 而且， 糖尿病孕婦的血糖如果得不到有效控制， 胎兒長期處在高血糖環境， 不僅會引起羊水過多， 還容易出現胎膜早破或引發早產。 ”

媽媽營養過多可使胎兒生長發育加速，

成為巨大兒， 由於其身體過胖， 肩部過寬， 在分娩時容易卡在骨盆裡而引發難產或使產後出血率增高。 而且巨大兒發生心臟畸形的比例也高於正常體重兒。

甚至， 孕婦營養過多， 還會殃及孩子一生的健康。 據瞭解， 巨大兒不僅出生時的血壓會高於正常新生兒， 還容易出現低血糖、低血鈣、高膽固醇血症、紅細胞增多症等合併症。 2歲以後患急性白血病、神經母細胞腫瘤的危險性會增高。 13歲時， 體重指數和餐後2小時血糖易增高。 而且， 巨大兒在成年期患慢性疾病， 如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等代謝綜合征的幾率將明顯高於出生體重正常的孩子。

由此可見， 凡事有度方為上策。

准媽媽們加強營養是對的， 但一定要注意適可而止， 可別走入孕婦該吃倆人飯的誤區。

懷孕不要一人吃兩人的飯

很多女性在得知自己懷孕後， 就努力開始加大飯量， 希望借此來滿足胎兒的營養需要。 更振振有詞地說， 懷孕了就應該吃兩人的飯。

其實， 懷孕的媽媽即使進食量加倍， 也不等於寶寶在媽媽的肚子裡就可以吸收所有媽媽比以前多吃的那些食物的全部營養， 准媽媽多吃的那部分， 很可能大都變成了自己身上的肥肉。 孩子的營養是否足夠， 關鍵在於准媽媽對食物的科學性選擇， 而不是靠盲目多吃來達到。

孕婦要多吃富含葉酸、維生素的水果和蔬菜， 少吃油炸食品和經食品工業加工處理過的食品， 還要保證適量的脂肪供給。

孕婦要防止體重增加過多

孕婦體重增加過多會造成許多危險的併發症， 如慢性高血壓、先兆子癇、妊娠糖尿病、腎盂腎炎、血栓症、過期妊娠及胎兒過大和難產等。 當然剖腹產的比率也會相對增高， 而手術及麻醉的困難度、麻醉後的併發症及手術後傷口的復原等都是問題， 尤其是高血壓、糖尿病在生產前後所引起的心臟衰竭。

孕婦體重增加過多會使女性懷有神經管缺陷的胎兒的危險加倍， 儘管是適當的葉酸攝取也無法完全保護對抗危險的增加;與正常體重的女性相比， 肥胖女性在孕期發展為併發症的機率較高;她們所生的嬰兒更有可能進入新生兒看護病房。

體重增長偏高者應注意適當鍛煉身體，

晚飯適當減少， 並減少主食， 增加蔬菜和水果的攝入量， 因為瓜果中能量少， 含有多種維生素。 瓜果中的纖維素還能緩解或消除便秘現象。 這對於減少體內吸收熱量很有利。 那種懷孕後猛吃好東西的做法不可取。 因主食熱量大， 容易使人發胖。 同時應注意產前檢查， 看是否懷上了雙胞胎。

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