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孕婦懷孕期間怎樣進行胎教

2017-02-26 16

孕婦愉悅的情緒可促使大腦皮層興奮， 使孕婦血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌均處於相互平穩、相互協調狀態， 有利於孕婦身心健康， 改善胎盤供血量， 促進腹中胎兒健康發育。 因此， 微笑也是你給予寶寶的一種胎教。

懷孕前 3 個月， 正是胎兒各器官形成的重要時期， 如孕婦長期情緒波動， 就可能造成胎兒畸形。 所以， 懷孕期， 孕婦要每天都開心一點， 不要吝嗇你的微笑儘管腹中的胎兒雖然看不見准媽媽的微笑表情， 但他們可以感受到媽媽的喜怒哀樂。

孕婦情緒低落時， 吃些堅果可以起到調節情緒，

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預防抑鬱症， 比如核桃， 花生堅果類食物中不但含有蛋白質和十幾種重要的氨基酸， 同時還含有維生素 B1、維生素 B2、泛酸、維生素 E 及鈣、磷、鐵鋅等。 因此無論是對孕婦， 還是對胎兒堅果都是補腦、益智的佳品。

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