孕婦情緒化引起腸胃不適

孕婦腸胃不舒服時建議吃點可以幫助緩解不適的食物， 等放鬆下來自然沒有那麼難受了。 孕婦小心吃壞東西或者受涼， 因為這也會影響腸胃不舒服， 當然如果情緒不佳的話， 孕婦同樣會有些許的腸胃不適。

神經中樞會受情緒影響， 而與此同時心情不好牽制腸胃的不舒服。 腸胃疾病除與刺激性食物、遺傳素質有關外， 更與焦慮、驚恐等情緒密切相關。 一般來說， 情緒波動引起消化機能的變化， 隨著情緒的平息， 會恢復正常， 不至於引起胃腸疾病。 但是， 過分強烈或持久的不良情緒， 有可能引起胃腸疾病。

最常見的是消化不良、腹脹、便秘或腹瀉等功能性腸胃病。 孕婦腸胃不好心情不佳還有可能會得潰瘍， 病情惡劣下去長出腫瘤， 如果到這時才意識到的話， 為時已晚。

孕婦腸胃不舒服怎麼辦

1、馬上緩解：熱飲

孕婦腸胃不佳可以喝杯熱飲緩解緊張。 柚子茶、朱古力等熱飲。 當熱力進入體內， 四肢百骸都被撫慰了一遍， 腸胃中的“委屈”也降到了最低點， 你會感覺承受的負面情緒壓力小了， 胃也舒服多了。 腸胃緩解了， 自然心情也會好回來。

2、營養緩解：甜點

孕婦在生氣的時候可以選擇吃塊甜點， 不能吃多， 以免造成腸胃負擔， 女性對甜食天生就追求。 甜味是我們最初的、本能的味覺， 吃甜食時， 身體會感覺受到鼓勵和誇獎。 所以，

當你累了或情緒低落時， 尤其忙得無法好好吃頓正餐或沒有胃口的時候， 不妨用一份甜點來安慰自己。 甜食吃多小心糖尿病， 懷孕期間孕婦患的概率高， 所以飲食甜食需適當。

3、甜蜜緩解：有人陪

孕婦在不開心的時候如果身邊有人陪說說話就不會心情不好了， 有時候把話說出來也是很好的排壓辦法， 孕婦心情好了自然腸胃也會順暢許多。