養生之道網導讀：
孕婦怎樣才能順產？都說順產好， 順產在那一會疼過去就好了， 恢復得還快， 剖腹產的話肚子上還會留一個刀疤， 恢復得也沒有順產的快。 那麼， 孕婦怎樣才能順產呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。孕婦怎樣才能順產
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1、孕婦在懷孕期間應該要注意自己的體重， 在懷孕的期間體重最好不要超過25斤， 因為這樣巨大兒也會增加分娩風險。
2、還有就是要進行適當的運動和鍛煉身體對於順利分娩也是很必要的。
做好分娩的準備：
1、預產期前1個月， 孕婦就應通過醫生或書本來瞭解有關分娩的知識， 做好心理準備。
2、保持正常的生活和睡眠， 吃些營養豐富、容易消化的食物， 如牛奶， 雞蛋等， 為分娩準備充足的體力。
3、臨產前， 孕婦要保持心情穩定， 一旦宮縮開始， 應堅定信心， 積極配合醫生， 順利地分娩。
順產是一種分娩方式， 即通過陰☆禁☆道自然分娩，
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會陰側切術是指在會陰部做一斜形切口。 會陰側切不是陰☆禁☆道分娩常規操作， 並不是每位元產婦都需要側切， 只是有必要時才行側切術， 是產科醫生權衡利弊、充分考慮母嬰健康而做出的決定。
順產需要多長時間
順產， 是一種分娩方式， 即陰☆禁☆道分娩， 是一個自然的生理過程， 在產程中， 經過產道的擠壓， 胎兒呼吸道內的液體大部分排出， 有利於出生後開始建立呼吸迴圈。 順產比剖腹產好， 因為剖腹產的新生兒， 呼吸道內往往有液體瀦留， 故發生窒息， 呼吸系統合併症的機會更多。
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正常分娩分為三個產程， 每個產程的時間不一。 第一產程：開始出現規律宮縮至宮口開全， 初產婦需11~12小時;第二產程：宮口開全至胎兒娩出， 需1~2小時， ;第三產程：胎兒娩出至胎盤娩出， 需5~15分鐘。
分娩第一階段腹式呼吸：仰臥。 兩腿輕鬆分開， 膝蓋稍微彎曲。 雙手拇指張開， 其餘四指併攏， 放在下腹部。 兩手拇指約位於肚臍的正下方。 深深地吸氣， 使下腹部膨脹般地鼓起。 當腹部膨脹到最大限度時， 再慢慢吐氣， 使下腹恢復原狀。 如此反復。
分娩第二階段胸式呼吸：宮縮接近時， 用胸式呼吸法往胸裡吸滿八成氣， 當宮縮最劇烈時， 屏氣3-4秒鐘， 向肛門方向用勁。 邊用勁邊將吸入的氣呼出。
短促的呼吸：這是分娩第二期終了之際，
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矮個子孕媽 做足準備也能順產
一、矮個子孕媽容易難產？
——女性高矮不影響分娩
小西去年結婚， 今年就如願懷上了寶寶， 小西是個嬌小玲瓏型的女孩， 不到1.5米的個子， 卻生的十分勻稱。 但是懷上寶寶的她有些擔心：原因是她聽說矮個子的女性容易難產。 撫摸著肚子， 她心中盼望著寶寶能夠平安出生就好了。 最後， 在家人的陪伴下， 小西去醫院求助醫生。
醫生告訴小西， 這種擔心是多餘的。 一個人身材的高矮與骨盆的大小不一定成正比， 況且胎兒能否順利娩出還與骨盆的形態有關。 有些身高超過1.70米的女性， 有著男子型的骨盆， 盆腔是漏斗狀， 骨質厚， 內徑小而深，
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聽了醫生的話， 小西心中放心了不少。 於是又接著詢問：醫生， 那您看我的盆骨夠寬嗎?說著， 小西還站起身轉了個圈兒。 醫生笑著解釋道：盆骨直徑不是看得出來的。 所謂的屁股大就是盆骨大的說法是片面的。 你的身材挺勻稱的， 只要保證孕期健康均衡的飲食， 合理控制孕期體重， 別讓胎兒成為巨大兒， 分娩也是沒什麼困難的。
聽完醫生的一番話， 小西這才放下心來， 專心地養胎了。
二、能否順利分娩由盆骨決定
——盆骨形狀決定分娩難度
寶寶從准媽媽的肚子裡分娩出來， 胎兒、產道和宮縮力異常是造成難產的主要原因。 胎兒因素與產道因素是相對的關係，對每個分娩者而言，不論骨盆大小是否高於平均值，只要產道足夠讓胎兒通過即可順利娩出胎兒;反之則造成難產。
一個人身材的高矮與骨盆大小並不一定成正比，骨盆雖然在解剖學上也歸於下肢骨的範疇，但其大小和形態與大腿、小腿的長度沒什麼關聯。
骨盆的大小，是以各骨之間的距離——即骨盆徑線大小來表示的。骨盆徑線的大小因人而異。骨盆形態正常而徑線短時，仍有難產可能;而骨盆形態雖然有些異常，只要徑線長，分娩時不一定會發生問題。
此外，胎兒的大小與骨盆是否相稱，也是衡量可否順產的因素。由於受遺傳因素的影響，胎兒的大小往往與父母的體格相似。骨盆有大小，胎兒也有大小，而胎兒較小，即使骨盆形態有點異常或徑線稍微小些，也可順利分娩。骨盆的形態是否正常，通過骨盆測量便可以得出初步估計，現代化的超聲檢查手段也可以準確測量胎兒的大小。
三、矮個子孕媽，避免難產4大準備
雖然從理論上說，身高不足1.50米、身材明顯矮小的孕婦，由於盆骨相對比較狹小，難產的發生率可能比一般孕婦高一些，但這個難產的比例還是相對較低的。因此，矮小孕婦的孕期重點是預防難產。
1、增營養，控體重。
准媽媽確實要進補，但增加營養要適度，孕期不要營養過剩，以免胎兒長得相對過大，從而增加難產的可能性。
2、多運動，練肌肉。
准媽媽在孕期一定要適當運動和做家務，以增強腹肌和其他與分娩有關的肌肉的力量，如平日裡多走樓梯，多散步等以利於正常分娩。
3、定產檢，測胎兒。
孕媽在孕晚期應加強產前檢查，尤其是要測量好骨盆的形態、徑線及胎兒的大小，以判斷胎兒能否順利娩出，然後根據醫生的專業意見，選擇適當的分娩方式。
4、到醫院，胎兒出。
孕媽咪們一定要聽從醫生的指導，分娩最好到醫院進行，因為在分娩過程中，醫生可以根據母胎的狀態來調整手術，在適當的時機採用需剖宮產或其他助產方法來保駕。
以上對於孕婦怎樣才能順產做出了詳細的介紹，是否解答了你的疑問呢？希望能夠幫助到大家。
胎兒因素與產道因素是相對的關係，對每個分娩者而言，不論骨盆大小是否高於平均值，只要產道足夠讓胎兒通過即可順利娩出胎兒;反之則造成難產。一個人身材的高矮與骨盆大小並不一定成正比，骨盆雖然在解剖學上也歸於下肢骨的範疇，但其大小和形態與大腿、小腿的長度沒什麼關聯。
骨盆的大小，是以各骨之間的距離——即骨盆徑線大小來表示的。骨盆徑線的大小因人而異。骨盆形態正常而徑線短時，仍有難產可能;而骨盆形態雖然有些異常，只要徑線長，分娩時不一定會發生問題。
此外，胎兒的大小與骨盆是否相稱，也是衡量可否順產的因素。由於受遺傳因素的影響，胎兒的大小往往與父母的體格相似。骨盆有大小，胎兒也有大小，而胎兒較小，即使骨盆形態有點異常或徑線稍微小些，也可順利分娩。骨盆的形態是否正常，通過骨盆測量便可以得出初步估計，現代化的超聲檢查手段也可以準確測量胎兒的大小。
三、矮個子孕媽，避免難產4大準備
雖然從理論上說，身高不足1.50米、身材明顯矮小的孕婦，由於盆骨相對比較狹小，難產的發生率可能比一般孕婦高一些，但這個難產的比例還是相對較低的。因此，矮小孕婦的孕期重點是預防難產。
1、增營養，控體重。
准媽媽確實要進補，但增加營養要適度，孕期不要營養過剩，以免胎兒長得相對過大，從而增加難產的可能性。
2、多運動，練肌肉。
准媽媽在孕期一定要適當運動和做家務，以增強腹肌和其他與分娩有關的肌肉的力量，如平日裡多走樓梯，多散步等以利於正常分娩。
3、定產檢，測胎兒。
孕媽在孕晚期應加強產前檢查，尤其是要測量好骨盆的形態、徑線及胎兒的大小，以判斷胎兒能否順利娩出，然後根據醫生的專業意見，選擇適當的分娩方式。
4、到醫院，胎兒出。
孕媽咪們一定要聽從醫生的指導，分娩最好到醫院進行，因為在分娩過程中，醫生可以根據母胎的狀態來調整手術，在適當的時機採用需剖宮產或其他助產方法來保駕。
以上對於孕婦怎樣才能順產做出了詳細的介紹，是否解答了你的疑問呢？希望能夠幫助到大家。