栗子含有豐富的糖、澱粉、蛋白質， 脂肪含量比較低， 碳水化合物含量比一般堅果都高。 同時還含有多種維生素及鐵、鈣、鉀、磷等礦物質， 尤其是維生素C、B和胡蘿蔔素的含量。 孕媽咪常吃板栗不僅可以健身壯骨， 而且有利於骨盆的發育成熟， 還有消除疲勞的作用。
攝入量：5～8粒
Tips：栗子生吃難消化， 熟食易產氣， 導致腸鳴和胃腸道蠕動過快， 所以一次不宜多食， 也不宜每天吃。
挑挑選選：皮色紅、褐、紫等各色明晰， 帶有光澤的一般較好， 若外殼有蛀口、癟印、變色等情況， 則果實已為蟲蛀或受熱變質；手捏果實，
【楊梅丸子】 食譜原料：豬肉600克，雞蛋2只，麵包屑80克，楊梅汁200克，醋2湯匙，白糖4湯匙，香油、生粉適量。 製作方法： 1、用三成肥七成瘦的豬腿肉，剁成肉泥，放在碗內將雞蛋打入，加鹽、適量... [詳細答案]
無花果富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。它不僅是營養價值高的水果，而且是一味良藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯... [詳細答案]
紅薯雖然對於孕婦有好處，可以保護心臟預防心血管疾病，孕婦吃了可以緩解便秘。但是孕期不能吃的過多，因為紅薯中含糖量也很高，孕婦吃多了容易造成血糖升高，並且紅薯不容易被消化吸收，孕婦在孕期胃腸功能相對是... [詳細答案]
如果沒有不良的孕史，家族史，沒有其他疾病的歷史，並不一定要做孕前檢查。 [詳細答案]
寶媽這個要放心，其實只要是不要多吃都沒關係的。另外，平時寶寶也要塗抹一點幸濮寶貝的茶籽油防裂面霜，能去除寶寶的紅血絲的。注意寶寶臉部的清潔，保暖也要做好。 [詳細答案]
