孕婦孕期不宜喝茶

茶葉中大都含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。 經常飲用， 能生津止渴， 消脂減肥， 對人體有一定的好處。

但孕婦的體質較為特殊， 稍有不慎， 便會對胎兒的生長發育產生一些影響。 而茶葉中含有2%—5%的咖啡因， 大量飲用較濃的茶水， 尤其是紅茶， 對人體會有一定的興奮作用， 從而刺激胎動增加， 甚至可能影響到胎兒的發育， 使其體重減輕。 另外， 茶葉中還含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質， 尤其是鞣酸， 還可與孕婦攝入的鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物， 妨礙孕婦對鐵的吸收。

有些人養成了飯後喜歡馬上喝茶水的習慣。 認為這樣， 既可以清洗口腔， 又能幫助消化。 其實， 飯後馬上喝茶， 大量的水進入正在消化食物的胃中， 就沖淡了胃分泌的消化液， 從而影響了胃對食物的消化。 另外， 茶葉中含有大量的單寧酸。 飯後喝茶， 就會使胃中未來得及消化的蛋白質同單寧酸結合成一種不易消化的凝固物質， 而影響蛋白質的消化和吸收。 更重要的是， 茶葉妨礙了機體對鐵元素的吸收， 如果飯後喝了用15克幹茶葉沖泡的茶水， 會使食物中鐵的吸收降低50%， 長期如此， 就要影響人的消化功能， 甚至引起缺鐵性貧血。

現在人們經常在酒足飯飽後要喝杯茶， 這很不利於脂肪肝的預防。 吃葷的之後不要立即喝茶。

一般來說， 孕婦如果喝茶太多、太濃， 特別是飲用濃紅茶， 對胎兒會造成危害。

茶葉中含有2～5%的咖啡因， 每500毫升濃紅茶水大約含咖啡因0.06毫克， 如果每日喝5杯濃茶， 就相當服用0.3～0.35毫克的咖啡因。 咖啡因具有興奮作用， 服用過多會刺激胎動增加， 甚至危害胎兒的生長發育。

日本專家的調查也證實， 孕婦若每天飲5杯濃紅茶， 就可能使新生兒體重減輕。 此外， 茶葉中還含有多量的鞣酸， 鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素， 結合成一種不能被機體吸收的複合物。

孕婦如果過多地飲用濃茶，

用三氯化鐵溶液作為鐵質來源給人服用， 發現飲白開水者鐵的吸收率為21.7%， 而飲濃茶水者， 鐵的吸收率僅為6.2%。

所以說， 孕期的婦女最好不要飲茶或飲少量淡茶為宜。