孕婦呼吸頻率加快 對氧氣的需求量增大

在孕期前三個月的時候， 媽媽會比平常時候更容易犯困。 大多數孕婦睡不好的原因是：隨著腹部日益增大， 她們很難找得到一個可以讓自己覺得舒服的入睡姿勢。 如果你一向都採取仰睡或者趴著睡的姿勢， 對你來說， 要換成醫生建議的側睡真的很不習慣。 而且， 如果你之前習慣了在床上翻來翻去才能入睡， 恐怕你那日漸膨脹的肚子不能給你提供這一條件了。

當然， 還有其他一些生理上的原因讓孕婦無法安然入睡， 主要有5個原因：

1、頻繁的尿意。 在懷孕期間， 你的腎臟要比之前更加忙碌， 因為它們必須過濾更多的血液（大概比懷孕之前多30%到50%），

2、心跳加快。 在懷孕期間， 為了給子宮提供足夠的血液， 心跳頻率必須加快， 好讓更多的血液在身體裡迴圈。

3、呼吸短促。 懷孕之後， 准媽媽們會覺得呼吸比以前困難， 那是因為增大的子宮占去了很大的空間， 導致橫膈膜壓力增大。 同時， 孕婦會發現呼吸頻率加快， 以及深呼吸次數增多， 這是因為對氧氣的需求量增大。

4、腿抽筋和背部疼痛。 腿部和背部的疼痛是由孕婦逐漸增加的體重引起的， 身體為了保持平衡， 導致其他部位的肌肉長期處於緊繃的狀態， 從而引起疼痛感。

5、胃痛和便秘。 大多數女性都經歷過胃痛， 那是由於胃部的食物倒流進食道而引起的。 在懷孕期間， 整個消化系統的進程都會變得緩慢， 從而導致食物在胃裡待的時間更長， 而引起胃痛或便秘。