孕婦冬天要怎麼預防呼吸道疾病

准媽媽冬天為什麼要預防呼吸道疾病

孕婦得了風疹、水痘、麻疹、流感， 很容易造成胎兒流產、早產或畸形， 感染的時間以孕後前3個月最為危險， 感染得越早， 對胎兒的影響越大。 其中， 又以風疹、水痘對孕婦的危害最大。 所以， 廣大孕婦及育齡婦女一定要做好充分的預防工作， 並採取相應的防範措施。

孕婦冬天要怎麼預防呼吸道疾病

准媽媽冬天要怎麼預防呼吸道疾病

1、注意均衡飲食和飲食

衛生。 孕婦要少吃辛辣食物， 多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜。 如果有胃腸道反應， 要適當地調整口味， 少食多餐， 不要因噁心、嘔吐或胃腸不適， 不進食或影響進食， 否則， 會導致機體的抵抗力降低， 容易感染呼吸道疾病。

2、加強自我保護意識， 未雨綢繆。 如果計畫在冬末春初懷孕， 建議提前注射流感疫苗， 注射疫苗2至3個月後再受孕。 孕婦如果遇到患有流感等呼吸道疾病病人或到醫療場所，

最好戴上口罩， 避免與病人和帶毒者進行近距離接觸。

孕婦要注意講究個人衛生習慣， 飯前便後、外出歸來以及打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後， 都要立即用流動水和肥皂洗手。 注意防寒保暖， 根據天氣變化， 適時增減衣服， 防止著涼。 如果家裡有呼吸道病人時， 要注意做好消毒、隔離。

3、加強鍛煉， 增強體質。 育齡婦女在懷孕前， 要加強體能鍛煉， 提高自身抗病能力， 同時要適當休息， 保持正常的生活規律， 避免過度勞累， 保證充足的睡眠， 減少心理壓力。 懷孕後， 孕婦不能一味只顧休息， 還應進行一些適當的活動， 保持樂觀的情緒。

4、提高室內空氣的相對濕度。 冬季， 室內要注意濕化， 孕婦平時要多喝水，

防止呼吸道黏膜受損;室內生爐子或取暖時， 可以在爐子上燒一壺水， 使水分蒸發;在室內晾一些潮濕的衣服、毛巾等;在地面灑水或放一盆水在室內;使用空氣加濕器或負氧離子發生器等， 以增加空氣中的水分含量。

5、注意居室通風。 有些孕婦覺得冬天氣溫低， 常常讓門窗緊閉， 這是十分錯誤的。 因為這樣一來， 室內空氣不流通， 其污染程度比室外嚴重數十倍， 極易引發呼吸道疾病。 因此， 懷孕後， 應注意常開門窗通風換氣， 保證居室空氣清新。 睡覺時注意關好門窗。 此外， 還要及時打掃房間衛生， 清理衛生死角， 不給病菌以孳生之地;孕婦最好每週更換一次臥具， 每兩到三天更換一次內衣。

小編提醒：孕後3個月內， 一旦患了上呼吸道感染，

千萬不要自己亂服藥， 更不能亂服抗生素， 要儘早到正規醫院就診， 明確上感原因後， 由醫生處方對胎兒影響最小的藥物。 希望以上的“准媽媽冬天要怎麼預防呼吸道疾病”一文介紹， 對我們的准媽媽們幫助， 為了自己和自己腹中寶寶的健康， 請一定要預防呼吸道疾病。