孕婦吃羊肉火鍋的注意事項

養生之道網導讀：

羊肉是冬季最佳的補品， 很多人都會選擇羊肉火鍋， 用食物來暖和身體， 但是這種做法對孕婦合適嘛？在吃羊肉火鍋的時候， 孕婦有什麼需要……

羊肉是冬季最佳的補品， 很多人都會選擇羊肉火鍋， 用食物來暖和身體， 但是這種做法對孕婦合適嘛？在吃羊肉火鍋的時候， 孕婦有什麼需要注意呢？

孕婦能吃羊肉火鍋嗎?

當然可以吃了， 但不要太多， 不要聽迷信的說發， 羊肉吃了很補身體， 最好生了寶寶也可以吃， 但不要過量怕上火。 最好燉的吃。

孕婦吃羊肉是可以的。 但要注意羊肉熱量較高，

不要突然吃得太多!對於平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現象。 在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品就可以了。 還要注意適當的多喝水， 適當的多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品， 進一步增加胎兒的營養!

羊肉可以吃， 但是一定要煮的熟熟的。 涮羊肉最好別吃， 因為涮鍋裡的溫度不夠。 其實最主要的原因是羊肉裡有弓形蟲， 涮鍋裡的溫度不足以消滅它們。 弓形蟲對本身沒有抗體的孕婦是非常危險的， 因為弓形蟲可以導致寶寶畸形。 為了寶寶還是少吃為妙。 但就羊肉而言， 孕婦應忌食涮羊肉， 因為涮羊肉中的肉片中有些寄生蟲是不能在涮的同時被殺死的， 孕婦最好不食，

會影響胎兒。

火鍋：含有較多的嘌呤， 對大人身體都沒有好處， 況且胎兒。 另外， 吃火鍋多涮羊肉， 羊肉屬於高熱量食物， 孕婦吃多了會有助於向孕婦糖尿病發展。

孕婦吃火鍋的注意事項

喜歡吃火鍋的孕婦們， 最好選擇在家裡吃火鍋， 這樣不僅可以控制湯料的味道， 儘量不要過於辛辣或味道太過刺激， 而且也可以確保食物的衛生。 但要注意， 火鍋湯底切忌反復使用。

自家火鍋最衛生：准媽媽喜愛吃火鍋， 最好自己在家準備， 除湯底及材料應自己安排外， 食物衛生也是最重要的。 切記， 無論在酒樓或在家吃火鍋時， 任何食物一定要灼至熟透， 才可進食。

吃火鍋還必須講順序：涮火鍋的順序很有講究， 最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，

接著吃蔬菜， 然後是肉。 這樣， 才可以合理利用食物的營養， 減少胃腸負擔， 達到健康飲食的目的。

蔬菜：宜：食火鍋時宜多吃菜心、芥蘭、金針菇或鮮冬菇等較正氣的蔬菜。 特別是綠色蔬菜含高纖維素， 准媽咪不妨儘量多吃一些， 有助於減低便秘的情況。

忌：據中醫所說， 准媽咪並非所有蔬菜都適宜吃， 例如吃過量生菜會導致胃寒並容易胃痛， 如果准媽咪身體較虛弱， 會引起頭暈；另外， 吃過量黃芽白會引致濕熱等等。

養生之道網溫馨提示：所以孕婦吃火鍋要多加注意， 不要生熟混在一起吃， 同時要用猛火， 吃的食物不宜過滾燙。 食物一定要處理乾淨， 餐具也需要注意潔淨， 最好還是留在家裡食用。