孕婦吃番茄助緩解妊娠紋

番茄比較涼， 而且酸酸的， 多以很合孕婦口味， 只是因為涼也不能多吃， 其中的胡蘿蔔素、維生素C、蛋白質等都是懷孕期間孕婦的營養所需。 另外還有美容的功效， 所以怎麼能不招孕婦喜愛呢?不過說起來番茄可以幫助淡化妊辰紋卻是不多見， 怎麼吃好呢?

番茄菜譜：番茄汁

準備材料：番茄2個， 水適量

如何烹飪：將番茄剝皮， 加適量的水放入攪拌機中打碎即可， 如果這都不想做的話也可以現買， 只是不太新鮮。

營養成效：

番茄營養多， 所以孕婦選擇食用沒有錯。 番茄具有保養皮膚功效， 可以有效預防妊娠紋的功效。

對抗妊娠紋火力最強的武器就是番茄。 這是因為番茄中含有豐富的茄紅素， 而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍， 可以說是抗氧化妨妊娠紋的超強戰鬥力， 能夠幫助准媽媽有效緩解妊娠紋。 所以害怕產後妊辰紋恐怖的話， 可以在懷孕期間就著手緩解妊辰紋加深。

番茄對孕婦的諸多好處：

好處1：美容養顏

很多的孕婦懷孕後都會比較蒼老一些， 所以會失去自信。 孕婦皮膚乾燥、無光澤， 化妝品又不敢用。 而食用番茄就能輕視解決孕媽的肌膚問題。 因為番茄含有胡蘿蔔素和番茄紅素， 有助於展平皺紋， 是皮膚細嫩光滑。 而且就算不是如此補充營養也是很好的食物， 不是嗎?

好處2：防癌抗癌

另外， 番茄更重要的功效，

就是防癌症。 番茄裡的番茄紅素能通過有效清除體內的自由基， 預防和修復細胞損傷， 抑制DNA的氧化， 從而降低癌症的發生率。 而且有時候這也是會遺傳的， 所以為了胎兒的健康可以吃點番茄。

好處3：抗衰老

孕婦吃番茄可以抗衰老， 這樣就可以不要因為懷孕就膚色暗淡了。 番茄中的維C， 有生津止渴， 健胃消食等功效。 最重要的是它有很強的抗氧化劑。 給人體補充番茄紅素， 可以幫助身體抵抗各種因自由基引起的退化老化性疾病。 維生素C營養是懷孕期間相當重要存在的， 所以孕婦可以吃些。

好處4：降脂降壓

番茄中含有大量的維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸， 這些營養通通能幫助胎兒發育， 而且還可以降低血膽固醇，

這樣的話動脈粥樣硬化和冠心病的發生概率是不是小很多。

不過裡面含有的鉀及鹼性礦物質， 也對孕婦有幫助， 不但可以幫助孕婦降血壓， 而且如果孕婦上廁所困難的話也可以吃點番茄， 有利尿的功效， 另外消腫功效也是不錯的， 不是都是懷孕完全的孕婦最容易水腫了。