孕期吃番茄可以有效緩解妊娠紋

很多在孕期的准媽媽， 看著自己越來越笨重的身體， 心中總是會擔心產後的身材， 尤其是擔心產後會出現可怕的妊娠紋。 其實在孕期我們合理安排飲食的話， 是可以遠離妊娠紋的。 母嬰專家指出， 孕期吃番茄可以有效緩解妊娠紋。 下面我們來看看3種食物助你遠離妊娠紋：

番茄

准媽媽可以將番茄剝皮， 加適量的水放入攪拌機中打碎就行， 也可以去超市買榨好的番茄汁。

番茄中含有豐富的茄紅素， 而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍， 可以說是它的抗氧化防妊娠紋的能力很強， 能夠幫助准媽媽有效緩解妊娠紋。 但有一點准媽媽要注意， 番茄性寒， 如果空腹食用容易造成腹痛， 所以准媽媽食用前應先吃點其它的東西。

豬蹄

准媽媽可以在日常生活中把豬蹄、粳米、蔥白加清水放在鍋裡煮至肉爛， 加入味精、精鹽調味就可以吃了，

豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪、碳水化合物， 以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素A、D、E、K等成份。 不僅如此， 蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質， 可以有效對付妊娠紋。 而且豬蹄不但能防治皮膚乾癟起皺， 還能增強皮膚彈性和韌性， 對延緩衰老具有特殊意義。 由於豬蹄中脂肪含量較高， 准媽媽不要吃的過多。

獼猴桃

准媽媽可以把獼猴桃清洗乾淨， 切成兩半， 用勺子挖出中間的果肉， 放入優酪乳裡攪拌一下， 就可以吃了， 是很適合准媽媽的小零食。

獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 其中的維生素C能有效地抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，

母嬰專家溫馨提示：孕期吃番茄可以有效緩解妊娠紋。 所以為了更好的保證孕媽媽健康， 我們要注意以上的飲食注意事項， 尤其是不妨在孕期的時候多吃以上的食物， 可以有效的預防妊娠紋的出現。