孕婦吃燕麥的好處

孕婦吃燕麥是可以的， 因為燕麥是藥用價值最高的穀物。 現代醫學則表明， 經常食用由燕麥加工成的燕麥片（有效成分不變）， 對高血壓、糖尿病等有明顯療效。

孕婦吃燕麥的好處有哪些？燕麥除了有廣泛的藥用價值， 其所含的營養成分也是孕婦所需。 燕麥蛋白質中的必需氨基酸組成與每人每日攝取量的標準相差極小， 且組成全面。 其含有18種氨基酸中， 有8種是人體必需的氨基酸， 且配比合理、利用率高， 因而其蛋白質營養價值甚至可與雞蛋相媲美， 這就體現了孕婦吃燕麥的好處。
不僅如此， 燕麥中的脂肪也是相當健康的， 屬於優質植物脂肪。 尤其是所含的亞油酸， 不僅能用來維持人體正常的新陳代謝， 而且是合成前列腺素的必要成分， 同時也有降血脂作用， 這就是孕婦吃燕麥的好處。
目前來說， 燕麥最多的是與米同煮為粥， 或也可加入奶粉、果仁等。 而由燕麥一種原料加工成的食品， 如普通燕麥片、速食燕麥片、燕麥粉、燕麥麩等也都有保健作用， 所以孕婦吃燕麥的好處簡直是數不完啊！