每一個媽媽都希望生一個聰明的寶寶， 想讓寶寶聰明就要從娘胎裡開始培養， 胎兒的智力高低先天是遺傳決定， 但也可以通過媽媽的飲食來改善。 寶寶在媽媽肚子裡， 和媽媽融為一體， 媽媽吃什麼， 寶寶就吃什麼， 所以孕媽媽在懷孕期間千萬不能挑食， 只要是對胎寶寶有好處的食物， 都要吃。
孕婦吃什麼寶寶聰明
胎寶寶身體好,將來出生以後少生病， 給爸爸媽媽省不少事呢， 看著寶寶生病的可憐模樣， 試問哪個父母不難過不著急？孕媽媽懷孕的時候努力一點， 將來帶娃就少操心。 來看看孕媽吃什麼寶寶聰明。
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1、多吃增加胎腦細胞數量的食物
產前智慧提升的兩個功用， 就在使寶寶在胎兒期多增加一些腦細胞的形成， 及儘量避免胎兒期後半期腦細胞的漸減。 避免腦細胞減少的方法是多為胎兒做智慧提升課程， 增加腦細胞形成的方法則是在孕期零到19周期間， 多吃些會幫助胎兒多生出一些腦細胞的食物。
孕婦吃什麼寶寶聰明
推薦智力食物：蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等， 基本上都會提供各種大腦細胞形成過程中所需要的氨基酸。
2、補充促進胎腦速增配線的食物
從懷孕第18周開始， 腦細胞數量的增多已近最高峰， 但腦細胞所生的配線則正在快速地增加長度、增加數量、增加分枝， 此時孕婦宜多食用一些能促進胎腦速增配線的食物。
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推薦智力食物：花生、蛋黃、雞肝、豬腎、豬心、瘦肉、豆類、海苔等等
3、補充鐵質的食物
鐵質不足會導致胎兒智商低。 懷孕時， 准媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來為胎兒提供足夠的氧氣。 營養學家提示准媽媽：很多人在剛懷孕時體內鐵含量就已經不足了， 如果不及時補充足夠的鐵， 會使胎兒在子宮裡吸收不到足夠的氧氣， 導致發育不良、智商低。
推薦智力食物：瘦牛肉、雞肉以及強化穀物早餐
孕婦吃什麼寶寶聰明
4、補充維生素多的食物
均衡提供胎兒發育所需的營養。 懷孕時你可能會更加注意飲食， 但是任何人都無法做到萬無一失， 每天補充維生素有利於保證胎兒成長所需維生素和礦物質的均衡，
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孕婦吃什麼寶寶聰明
小編的話
以上就是小編給大家介紹的孕媽吃什麼寶寶聰明， 總的來說， 就是無論什麼都要吃一點， 不挑食， 尤其是要多吃蛋白質豐富的食物， 多吃蔬菜水果， 多吃魚、核桃。 要提醒各位孕媽的是， 早餐一定要吃好， 別再睡懶覺了， 早早起來吃豐富的早餐吧。
