孕婦吃什么魚好

孕婦吃什么魚好是孕期的熱門話題之一， 那么孕婦吃什么魚最好？孕婦食譜頻道編輯整理了“孕婦吃什么魚好”這篇文章告訴你孕婦吃什么魚比較好， 希望給對孕婦吃什么魚好有疑問的姐妹們提供一點參考和幫助。

不管海生魚還是淡水魚， 對寶寶發育都有好處， 但是最好還是多吃帶魚， 鲅魚等海產非養殖魚類， 相比起來， 這些魚受到的污染最少， 淡水魚如果能夠保證綠色無污染， 當然也可以啦， 下面是我們來詳細了解下。
孕婦吃什么魚好？

1、墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。 有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

2、鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。 同時， 對于孕婦來說有安胎通乳的功效

3、青魚有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。 其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。

4、黑魚有補脾利水， 去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。 黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。 黑魚與紅糖燉服可治腎炎。 孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。

5、鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能， 是溫中補氣養生食品。 豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式， 兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。

6、鯽魚有益氣健脾， 利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。 腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。 用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，

連湯食用， 可治孕婦少乳。 鯽魚油有利于心血管功能， 還可降低血液粘度， 促進血液循環。

孕婦不能吃什么魚

孕婦不可吃鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚。 這些魚的汞含量比較高， 汞進入孕婦體內之后， 可以毀壞胎兒的中樞神經零碎， 特別提醒的是：孕婦要吃魚， 但是最好不要吃魚油， 因為魚油會影響凝血機能， 孕婦吃多了可能會增加出血幾率。 另外， 罐裝的金槍魚、咸魚、熏魚、魚干、魚膽、死的甲魚、鱔魚孕婦特不能吃。

孕婦吃魚食譜

家常燜帶魚
材料：帶魚400克， 黃瓜30克， 生姜10克， 冬菇30克， 紅椒1只。 花生油20克， 鹽5克， 紹酒3克， 胡椒粉少許， 醬油1克， 花椒少許。

制作：將帶魚洗凈切塊， 黃瓜切片， 生姜去皮切粒， 冬菇切片， 紅椒切片；鍋內燒油，

投入帶魚， 用小火煎至稍黃， 投入姜粒， 攢入紹酒， 加入冬菇及適量清湯， 用中火燜約8分鐘；然后加入黃瓜片、紅椒片， 調入鹽、胡椒粉、醬油花椒燜透入味， 入碟即可。

友情提示帶魚能暖胃、澤膚、補氣、養血、健美， 適合孕后期婦女食用。

看了“孕婦吃什么魚好”這篇文章你是否對孕婦吃什么魚比較好有了更好的認識， 了解更多請進入孕婦食譜欄目查看相關文章。